2024年2月4日

我们迎来二十四节气中的第一个节气

立春

从今日起

东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。

万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。

《月令七十二候集解》有载：“立，始建也。春气始而建立也。”

在生生不息的春风中，一年的序幕由此开启。

在明媚的春光中，我们用一颗丰盈而善良的心，向着春意盎然的天地间走去，于是立春便有了三候。

一候东风解冻；二候蜇虫始振；三候鱼陟负冰。

一候东风解冻

立春之日

袅袅东风轻抚脸庞

大地开始解冻

春就在冰雪中静静地孕育着生机

二候蜇虫始振

沉睡一整个冬季的虫类

慢慢苏醒

迎接崭新的开始

三候鱼陟负冰

水底的鱼群感知到温暖而游至水面

此时冰冻似融非融

鱼儿们争相着破冰而出

 立春习俗 

迎春 

立春，是春天的开始，也是除旧迎新的日子。

踏春

立春，草木初萌，万物复苏。出门踏青，置身于大自然之中，或登山远足，或漫步林荫，不计速度，只求消遣，其乐无穷。

报春送帖子

旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，称春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。

鞭春牛

“立春雨水到，早起晚睡觉。”“春困”使人身体疲乏，这时候我们应该力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。

立春，春之伊始，万物复苏，大地如一个巨人般苏醒过来。

如朱自清在《春》里说的：“一切都象刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。”

山朗水润，杨柳风吹面不寒。

立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象。

春风吹面薄于纱，春人妆束淡于画。

游春人在画中行，万花飞舞春人下。

梨花淡白菜花黄。柳花委地芥花香。

莺啼陌上人归去，花外疏钟送夕阳。

 立春养生 

立春

宜早睡早起

舒畅身体

调达情志

春三月，此谓发陈

天地俱生，万物以荣

夜卧早起，广步于庭

被发缓形，以使志生

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚

此春气之应，养生之道也

逆之则伤肝

——《黄帝内经》

万物复苏之际

人们应当顺应时节变化

适当地进行户外活动

克服倦怠思眠

力求与自然相适

达到身心和谐

气血充盈的状态

特别需要注意的是

立春后为疾病的高发时节

体弱的人要用心保养

缓减衣物

注意保暖

预防“倒春寒”

乍暖还寒之时

可以喝些温性茶滋养身心

比如红茶、乌龙、熟普洱等

暖胃养肝

清肠解毒

也可多选用百合、山药

莲子、枸杞等清淡、性温食物

养阴护身

滋润脾胃

 立春天气 

据最新气象资料显示，预计4日下午到5日早晨我市有小雪，降雪南部大、北部小，平均降水量1～3毫米，积雪深度1～3厘米。本轮天气过程正值春节前返乡出行高峰期，降雪冰冻天气将对交通运输、城市运行等有不利影响，建议各部门提前采取应对措施。

具体预报

今天白天阴，局部有小雪，东北风3级，最高气温2℃。

4日夜间小雪，北风2级，最低气温-5℃；5日白天晴，北风2级，最高气温2℃。

5日夜间多云，东风2级，最低气温-6℃；6日白天多云，东风2级，最高气温4℃。

6日夜间晴，北风2级，最低气温-5℃；7日白天多云，北风2级，最高气温6℃。

立春万物生

跟着古诗去迎春

▼

德州日报新媒体出品
综合网络 编辑|苗欣
审核|张晓航 终审|朱代军