视觉训练并非简单的“眼保健操”，而是一种针对儿童视功能问题的科学“康复锻炼”。德州市妇幼保健院眼科专家介绍，视觉训练如同为眼睛进行“体能训练”，让眼睛看得更清晰、更舒适、更持久。

视觉训练，到底训练什么？

它主要解决三方面的问题：

对焦能力（调节功能），类似相机对焦。有的孩子看远近物体切换时，睫状肌转动不灵活，导致视物模糊、费力。训练可增强睫状肌的力量与灵活性。

协作能力（双眼协同）。人们的双眼需要精确配合才能形成立体视觉。有的孩子眼睛“配合不好”（比如集合功能不足），易出现重影、阅读跳行、串字、头晕等症状。

功能恢复。适用于斜视术后儿童重建立体视觉，以及弱视儿童提升较差眼的视力。

哪些孩子需要做视觉训练？

如果出现以下情况，建议进行视功能评估：

1.近视加深快，每年近视度数增长超过100度，并伴有容易视疲劳、注意力不集中等现象；

2.阅读学习困难，如跳行、串字、抄写易错，或出现眼干、眼胀、头痛；

3.斜视术后，尤其是9岁以下、术后1年内，为重建立体视觉黄金期；

4.弱视儿童，4-6岁为治疗关键年龄；

5.“假性近视”或低度近视，有望通过训练缓解肌肉紧张，延缓近视发生发展。

视觉训练有什么效果？

对于近视儿童：持续训练6至12个月，可有效延缓度数加深，改善视疲劳。

对于斜视术后儿童：提升立体视恢复成功率，促进双眼协调，降低复发风险。

对于弱视儿童：视觉训练有效率高达80%以上。

给家长的温馨提醒

1.抓住黄金期：孩子的视觉系统在9岁前可塑性最强，是干预的黄金窗口，一旦发现异常，务必尽早检查；

2.先检查，后训练：不要盲目跟风训练， 须经专业眼科医生或视光师全面评估，制定个性化方案；

3.贵在坚持：训练需保持一定频率（如每周3次，每次30至50分钟），并配合定期复查，医院指导与家庭训练结合效果更佳；

4.摆正心态：视觉训练不能治愈真性近视，它的核心价值在于改善功能、缓解疲劳、延缓近视进展。

扫清常见误区

误区一：“做训练就能治好近视。”
正解：真性近视不可逆，训练的目的是“防控”和“改善”，而不是“治愈”。

误区二：“配了眼镜就不用做训练了。”
正解：眼镜解决了“看清楚”的问题，但解决不了“看得舒服、看得持久”的问题。如果存在视功能异常，联合训练效果更佳。

误区三：“别人的训练方案我家孩子也能用。”
正解：绝对不行！ 每个孩子的眼睛问题都像独一无二的“指纹”，必须个性化定制，用错方案可能加重眼睛负担。

德州日报新媒体出品
通讯员|李迎夏 编辑|张洁
审核|滕璐 终审|李玉梅