3月11日，夏津县银城街道丰华社区活动室内暖意融融，一场以“春季养生进社区 健康服务暖人心”为主题的宣讲活动正在这里举行。社区工作人员、志愿者以及辖区中老年居民共30余人参加活动，现场气氛热烈，互动频繁。

活动中，宣讲员用通俗易懂的语言，结合春季时令特点，为居民带来了一场干货满满的养生课。从“春季养生的重要性”切入，宣讲员强调春季是阳气生发的关键期，打好健康基础至关重要。在“起居养生”环节，宣讲员提醒大家要“夜卧早起”，顺应自然规律，同时注意“春捂有度”，不要因气温回升而过早脱去厚衣。针对春季肝气旺盛的特点，宣讲员提出“少酸增甘，健脾祛湿”的饮食原则，建议大家多吃山药、红枣等甘味食材，少吃山楂、柠檬等酸味食物。在运动养生方面，鼓励大家“舒展筋骨，温和升阳”，推荐散步、太极拳等温和运动方式，避免剧烈运动耗损阳气。情志养生部分则强调“保持愉悦，疏肝解郁”，建议多听音乐、踏青赏花，保持心情舒畅。针对春季多发的感冒、过敏等问题，宣讲员还科普了常见疾病的预防妙招。最后，社区工作人员介绍了即将开展的健康义诊、上门巡诊等系列服务，并设置了问答交流环节，居民们纷纷举手提问，宣讲员耐心解答，现场笑声不断。

此次宣讲活动不仅传播了科学的春季养生理念，更拉近了社区与居民之间的距离。居民张阿姨感慨道：“讲得真好，我都记下来了，回家要照着做！”

活动结束后，丰华社区的工作人员表示将以此次宣讲为起点，让健康服务不止于一场宣讲，而是一份长情的守护。社区将持续倾听居民心声，把健康的种子播撒在每一个日常里——让暖心宣讲走进楼栋院落，让便民义诊来到百姓家门口，让科学养生融入柴米油盐。用脚步丈量民情，用行动传递温度，真正把“健康中国”的宏大叙事，书写成千家万户触手可及的幸福注脚。

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通讯员|刘思淼 编辑|张明凯
审核|张晓航 终审|朱代军