4月9日是第21个国际护胃日，主题“‘胃’爱守护，健康相伴”的背后，是一组触目惊心的数据：我国胃病患者超1.2亿人，19至35岁青年群体胃病发病率较30年前翻番，慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病正悄然打破“年龄壁垒”，成为年轻一代的“标配困扰”。齐鲁医院德州医院消化内科副主任马玉涛表示，从近几年就诊情况看，胃部疾病正趋于年轻化，一场关乎“胃”的健康保卫战，正在年轻人中悄然打响。

年轻人胃病高发 藏在日常里的四大“元凶”

为何年轻人胃病高发？马玉涛表示，外卖快餐、情绪压力、细菌感染、认知误区，正一步步侵蚀着年轻人的肠胃防线。

“每天外卖不重样，可蔬菜摄入量连推荐值的一半都不到。”成了都市年轻人饮食现状的缩影。持续高油、高盐、高辣的饮食结构，让肠胃长期处于“超负荷”状态，更危险的是“过烫饮食”与“饥饱无常”。“年轻人习惯刚出锅的热汤面、麻辣烫，殊不知超过65℃的食物会直接灼伤胃黏膜，形成慢性损伤；不吃早餐、忙到忘记吃饭、暴饮暴食的情况更是常态，胃酸分泌规律被彻底打破，胃黏膜在胃酸的持续刺激下，逐渐出现充血、水肿、糜烂等症状。而烧烤、腌制类食品中含有的亚硝酸盐，更是胃癌的‘隐形推手’，每天饮酒超过50克的年轻人，胃癌发病风险比不饮酒者高出24%。”马玉涛说。

胃是情绪的晴雨表，这绝非危言耸听。人体的肠胃拥有独立的“神经系统”，情绪波动会直接影响胃肠功能。马玉涛表示，有临床数据显示，超80%的年轻肠胃病患者，都存在长期精神压力大的问题。更值得注意的是，学生群体的压力同样不容忽视。中考、高考的压力，让很多孩子长期处于紧张状态，精神紧张会导致胃肠蠕动紊乱，消化液分泌失衡，进而引发胃痛、胃胀。

科学体检 把胃镜纳入“必查清单”

护胃不能靠“猜”，要靠科学检测。25岁以上的年轻人，每年体检时要增加“幽门螺杆菌检测”项目；30岁以上建议每1至2年做一次胃镜检查，有胃癌家族史、长期吸烟饮酒、感染幽门螺杆菌的人群，需缩短检查间隔。

出现持续胃胀、反酸、黑便、体重下降等症状时，切勿自行用药、拖延就医，应及时前往正规医院消化内科就诊。选择无痛胃镜检查，全程无痛苦，能清晰观察胃黏膜情况，早发现、早治疗，是降低胃癌风险的核心手段。

而护胃藏在日常细节里。饭后30分钟内避免躺卧，防止胃酸反流；睡前可以用热水袋热敷腹部，缓解胃部不适；戒烟限酒，酒精会直接腐蚀胃黏膜，吸烟会增加胃癌发病风险几率。

“年轻一代正处于人生的奋斗阶段，身体是革命的本钱，健康的肠胃是奋斗的底气。从今天起，告别熬夜外卖，拒绝情绪内耗，重视科学体检，用行动守护自己的肠胃健康。”马玉涛说。

马玉涛提醒，以下7个习惯最伤胃，很多人每天都在做。饮食不规律，饥一顿饱一顿；吃得太咸、太烫、太辣；常吃烧烤、熏制、油炸食品；长期吸烟、大量饮酒；边吃边说、狼吞虎咽；熬夜、吃夜宵；胃部不适时乱吃胃药或止痛药。

胃是“哑巴器官”，早期胃癌往往没有明显疼痛，等到出现消瘦、呕血、黑便、剧烈腹痛时，多已错过最佳治疗期。胃镜是发现胃部病变的“金标准”，结合《中国早期胃癌筛查流程专家共识》，以下7类人请不要拒绝胃镜。

有报警症状者：不明原因消瘦、呕血、黑便、吞咽困难、腹部包块等；

幽门螺杆菌阳性，且年龄超过35岁者；

40岁以上，从未做过胃镜者；

有胃癌家族史者；

患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等癌前病变者；

长期高盐饮食、爱吃烧烤油炸、吸烟饮酒、三餐不规律者；

长期居住在胃癌高发地区者。

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通讯员|李梦娇 编辑|马雨生
审核|滕璐 终审|李玉梅