很多宝妈生完宝宝后经常感觉腰酸背痛，以为是带孩子太累或者“月子没坐好”。其实，背后很可能藏着一个被忽视的“元凶”——腹直肌分离。国际研究已证实，腹直肌分离的严重程度与孕期及产后的腰骨盆疼痛密切相关。

德州市妇幼保健院提醒，产后腹直肌检查，千万别忽视。早一步评估，早一步恢复，远离松垮和酸痛，别等到腰疼得直不起来、肚子怎么都收不回去，才想起检查。

为什么会出现腹直肌分离？

正常情况下，两侧腹直肌的间距小于2指。孕晚期腹直肌被撑开后，间距可能远大于2指，形成腹直肌分离。

不重视会有什么后果？

产后腹直肌会自行恢复，但因人而异。如果恢复不良，就会引发以下问题：

腰背酸痛，腹直肌无力则无法有效支撑背部，腰背肌肉被迫“加班”，自然容易酸痛；

尿失禁，核心力量减弱，影响盆底功能；

盆腔器官脱垂、疝气，腹部支撑力下降，器官位置可能发生异常。

因此，产后肚子松垮、总是腰疼，不仅是美观问题，更是健康隐患。

为什么产后检查一定要做？

产后复查时，由专业医护人员进行腹直肌检查非常关键。早评估、早发现、早恢复，才能有效避免长期腰背疼痛、漏尿、脱垂等盆底问题，以及腹部松弛迟迟无法改善。

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通讯员|李迎夏 编辑|张洁
审核|滕璐 终审|李玉梅