春风十里，飞絮纷纷。但在医生眼里，这不是浪漫，而是“会飞的过敏原”。需要先辟个谣：杨柳飞絮本身并非主要过敏原，真正惹祸的是它沿途吸附的花粉、灰尘和霉菌。絮状物钻进鼻腔，过敏体质者的免疫系统会立刻“拉响警报”，释放组胺物质，导致喷嚏、鼻涕、鼻痒齐上阵。

德州市第二人民医院耳鼻喉科主任王静介绍，鼻炎往往伴随鼻痒、眼痒，喷嚏连连，鼻涕清稀如水，且持续超过两周不见好转，同时不伴有发热或乏力。而普通感冒一般一周内可自愈。

防治杨柳飞絮相关的鼻炎，推荐“三件套”。

一、物理隔绝，最省钱有效

出门戴口罩（N95最佳，外科口罩亦可）和全框眼镜，避免飞絮和花粉进入鼻腔、眼睛。

尽量避开10点至16点的飞絮高峰时段，可选择清晨或雨后出门。

回家立刻洗脸、漱口、洗鼻子。鼻腔冲洗用生理盐水或专用洗鼻器，早晚各一次，冲走过敏原和黏液。

二、合理用药，别硬扛

鼻用糖皮质激素（如氟替卡松、糠酸莫米松）是首选药物，需连续使用数天才能起效，切勿喷一两次即停。喷头应朝向鼻腔外侧，避免直对鼻中隔。

打喷嚏、流涕严重时，可加口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）。

特别提醒：让鼻子瞬间通畅的减充血剂喷剂（如羟甲唑啉），连续使用不能超过7天，否则会导致药物性鼻炎，越喷越堵。

三、注意内调外养

多喝水，多吃富含维C的水果，保证睡眠，适度室内运动。

睡前开空气净化器，避免在室外晾晒被褥。

很多人喉咙痒、总想清嗓子，其实是鼻水流到咽喉部所致，即“鼻后滴漏”。控制好鼻炎，咽炎症状也会随之缓解。

王静还分享了一个小秒招：如果您每年春天都准时“中招”，可以在飞絮季到来前提前1至2周开始用鼻喷激素，能明显减轻症状。

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通讯员|王晓军 编辑|张洁
审核|滕璐 终审|李玉梅