“每天骑车十多个小时，脖子僵得像块铁板。”5月27日，在德州天衢新区长河驿家新业态党群服务站工会驿站，一名外卖小哥揉着肩膀，满脸苦笑。

当天，新区工会在此开展劳模工匠宣讲活动，邀请德州市工匠李鹏，为外卖骑手、快递员等新就业形态劳动者带来一堂实用的慢性病防治科普课。

“颈椎病可不是老年病，咱们骑手每天低头看手机、骑车颠簸，早就是高危人群了。”李鹏一开口就戳中了大家的痛点。他用风趣幽默的语言，将颈椎病、腰椎间盘突出的成因和危害讲得通俗易懂：“人体脊柱就像减震器，你们天天在路上颠，它可比汽车减震还辛苦。”

生动易懂的讲解引得现场笑声连连，在场骑手纷纷点头认同。结合大家的工作场景，李鹏还现场示范了几组适合在等单间隙练习的放松动作，抬头望月、双手托天、耸肩松颈，简单易学且不受场地限制，坐在电动车上就能随时锻炼。不少劳动者跟着现场模仿练习，现场氛围轻松又热烈。

讲座结束后，李鹏得知现场有几位外卖员长期被腰腿疼困扰，主动为他们按摩正骨。一位常年受颈椎僵硬、头晕问题困扰的骑手，调理过后活动脖颈，露出轻松的笑容：“现在脖子转动灵活多了，整个人都舒服不少。”

近年来，天衢新区工会持续推进劳模工匠“五进”活动，依托工会驿站、职工之家等阵地，将健康、技术、法律等资源精准送到新就业形态劳动者身边，让每一位奔波在路上的劳动者都能感受到“娘家人”的温暖。

德州日报新媒体出品

通讯员|白海林 编辑|赵鑫玲

审核|钟伟 终审|冯光华