如果宝宝身上出现以下几个信号，家长可要当心了，很可能是缺乏维生素A的表现：皮肤变得像“鸡皮”一样粗糙、干燥脱屑，头发也稀疏干枯没光泽；眼睛开始怕光、干涩，甚至晚上看不清东西，严重时还可能影响视力；与此同时，抵抗力明显下降，感冒、拉肚子反反复复，恢复得也比别的孩子慢。这些看似常见的问题，背后或许都指向同一个原因——维生素A缺乏。

怎么判断宝宝是不是缺维生素A？

病史询问及饮食调查：结合宝宝的皮肤、毛发、眼部症状，了解日常饮食（比如是否少吃动物肝脏、鱼肝油、深绿色蔬菜等富含维生素A的食物）。

实验室检查：通过血液检测维生素A水平，如血清视黄醇水平测定，以判断维生素A缺乏程度。

缺了维生素A，这样补才科学

轻度缺乏：饮食调整优先

多给宝宝吃这些“补A高手”。

动物性食物：动物肝脏（每周1~2次，每次少量）、鱼肝油、蛋黄。

植物性食物：菠菜、胡萝卜、南瓜等深绿或橙黄色蔬菜（建议煮熟后吃，更易吸收）。

中重度缺乏：遵医嘱补剂干预

如果饮食调整效果慢，医生会根据宝宝情况开具维生素A制剂。

边缘型维生素A缺乏（MVAD）和亚临床型缺乏：每周口服维生素A 50000 U（约15000 μg），每3个月复查1次血清维生素A水平，直至达到充足水平后再调整为预防量。

临床型维生素A缺乏（CVAD）：6至12月龄婴儿单次剂量为100000 U（约30300 μg）；大于12月龄儿童单次剂量为200000 U（约60600 μg）。对于伴有干眼症等临床症状的患儿，确诊后应立即给予相应单剂量治疗。

注意：家长不可自行给儿童补充大剂量维生素A，以免发生维生素A中毒。

维生素A缺乏是可防可治的营养问题，关键在于早发现、早干预。如果您发现孩子有夜盲、皮肤干燥、生长发育迟缓等表现，建议及时到儿保科营养门诊就诊，遵医嘱进行预防性补充，共同守护孩子的健康成长。

德州日报新媒体出品
通讯员|李迎夏 编辑|马雨生
审核|滕璐 终审|李玉梅