▲Hi早上好，一起听新闻
▶ 德州市深化“五为”文明实践志愿服务活动暨新时代文明实践志愿服务项目大赛5日启动。（详情）
▶ 5日，德州市各界妇女纪念“三八”国际妇女节112周年座谈会召开。（详情）
▶ 德州市场监管局启动全市流通环节食品安全专项整治行动。（详情）
▶ 因故城县代阳桥路段临时封闭，即日起，公交22路（公交公司⇄故城机场）临时暂停运营。
▶ 为缓解体育路（十二里庄路段）交通压力，澳德乐东口改为单向出口。
▶ 李干杰对莱西疫情处置提出工作要求，周乃翔到莱西调研指导疫情处置工作。（详情）
▶ 山东推出《数字变革创新2022行动计划》，年底前设区市全面建成“城市大脑”。（详情）
▶ 山东2022年信息基础设施建设小目标定了，新开通6万个5G基站，新建设2个以上“千兆城市”。
▶ 山东表彰消防志愿服务“双十佳” ，成立省级消防志愿服务队。
▶ 为名校毕业生留鲁来鲁再出新招，山东今年将开展超100场引才活动。
▶ 花开千里之外！8000盆菏泽牡丹、2000盆芍药花在新疆喀什英吉沙绽放。
▶ GDP预期增长5.5%左右，一图读懂政府工作报告。（详情）
▶ 3月5日14时01分，我国成功发射银河航天02批卫星，卫星顺利进入预定轨道。
▶ 税务总局：2021年度个税汇算对特定人群优先退税。
▶ 刘子旭斩获北京冬残奥会中国代表团首金，郭雨洁夺得残奥冬季两项女子短距离（站姿）比赛金牌。
▶ 最高法、教育部、民政部等七部门联合发布《关于加强人身安全保护令制度贯彻实施的意见》。
▶ 教育部等四部门联合开展高校大学生科技志愿服务工作。
▶ 5日，首批两架接返自乌克兰撤离中国公民临时航班安全回国。
▶ 伊朗：维也纳谈判进入最后阶段，对伊朗的某些指控应永远结束。
▶ 爱尔兰总统希金斯新冠病毒检测呈阳性。
▶ 5日，韩国军方说朝鲜向东部海域发射疑似弹道导弹发射体。
▶ “伊斯兰国“宣布对巴基斯坦白沙瓦爆炸袭击事件负责，截至5日中午，死亡人数上升至60人，受伤人数升至200人。
▶ 今天天气多云转晴，南风3-4级，最低气温2摄氏度，最高气温14摄氏度。
▶ 《人间清醒》是茅盾文学奖获得者梁晓声的散文精选集，也是先生七十多年人生智慧的总结和心灵独白。书中先生写人间百态的清醒，谈孤独和压力，说成功与完满，话怀旧和喜悦；深邃与优雅相间、严肃与幽默同步、小情愫与大胸怀兼具，字里行间透射出先生对人情世事、学术道德的公正严谨、诙谐有趣的思考，闪耀着启迪人们心智的灿烂光辉。
▶ 保持骨骼健康从这四点做起。1.重视营养。日常膳食中要摄入充足的蛋白质、钙，这样有利于强健骨骼。推荐中老年人群每日钙摄入量1000毫克，注意低盐饮食。2.充足日照。建议大家在上午11：00到下午3：00间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下，一般晒15～30分钟即可，每周两次。3.规律运动。推荐老年人在平地上快走、户外健步走、打太极拳或跳广场舞等，没必要非得做过强的负重运动。4.戒除不良生活习惯。比如戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡等。
▲宁津保店驴肉
▶ 保店驴肉是清代康熙年间，李登山兄弟所创制，嘉庆年间已成为贡品，距今已成名200多年，其特点是肉质鲜美、细嫩爽口、瘦而不柴、肥而不腻、烂而不散、软而不粘、咸淡适口、香味浓郁、风味独特、老幼皆宜。被载入《中国土特名吃大辞典》，经“中国肉类食品质量监督检测测试中心”检验，含蛋白质高达26.1%，属高蛋白低脂肪食品。同时富含18种人体所需的游离氨基酸，丰富的动物胶原蛋白及钙、磷、铁等营养物质。常食用有补血、滋阴、壮阳、润燥、健身等食疗作用，它与名贵中药阿胶相匹美，素有“天上龙肉，地下驴肉”之美称。
德州日报融媒体出品
本期编辑|夏玉艳
播音|张慧 摄影|邓美平 孔胜利
审核|李根 终审|朱代军