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▶ 德州市委常委、宣传部部长祁小青在平原县调研指导统筹疫情防控和经济运行工作。（详情）
▶ 德州市召开新冠肺炎疫情防控工作第十场新闻发布会。（详情）
▶ 德州市发改委：坚持4个“走在前”，统筹经济运行和疫情防控。（详情）
▶ 助力广大学生冲刺中高考！德州日报社联合德州市教科院推出线上精品视频课。（听课攻略）
▶ 德州再次招募音乐、美术、心理、书法、舞蹈志愿者。（详情）
▶ 德州市市场监管局开展“诚信计量 放心消费”诚信教育活动。（详情）
▶ 山东多数地方疫情形势已趋于稳定，社会传播风险基本得到有效控制。（详情）
▶ 3个产业17个区域，山东自贸试验区建设再迎大动作！（详情）
▶ 泰安临沂烟台三地部分银行下调个人住房贷款利率。
▶ 青岛莱西市对解除隔离人员正式启动“回家行动”，已制定接回转运流程方案。
▶ 今日起，泰山景区暂停开放。（详情）
▶ 擅自离开隔离区域！烟台一人因涉嫌妨害传染病防治罪被立案侦查。
▶ 《军队装备采购合同监督管理暂行规定》发布，今日起施行。
▶ 党员干部请注意：这些违反疫情防控纪律的行为不能有。（详情）
▶ 3月1日至18日，全国累计报告新冠肺炎感染者超过2.9万例，波及28个省份。
▶ 农业农村部下发通知，要求不误农时抓好春耕备耕，打牢全年粮食丰收基础。
▶ “天宫课堂”第二课定于3月23日15时40分在中国空间站开讲，由航天员在轨演示太空“冰雪”实验、液桥演示实验、水油分离实验、太空抛物实验。
▶ 成都大运会奖牌“蓉光”全球首发亮相，“蓉光”取自成都的简称“蓉”，同时寓有“荣光”之意。
▶ 第十七架接返自乌克兰撤离中国公民临时航班安全回国。
三星堆商代遗址五号坑出土金面具
▶ “2021年中国考古新发现”在京揭晓。皮洛旧石器时代遗址、三星堆商代遗址等6个考古项目入选。
▶ 我国北斗铁路行业综合应用示范工程通过验收。
▶ 网曝湖北十堰月子会所育婴师虐婴致骨折，当地已成立专班调查。
▶ 中国和委内瑞拉在日内瓦共同举办“美国、加拿大、澳大利亚对土著人权利的系统性侵犯”主题视频边会。
▶ 中国在土耳其参建的世界主跨最大桥梁建成通车。
▶ 法国总统马克龙公布连任竞选纲领，承诺打造“更加独立自主”的法国。
▶ 俄军使用“匕首”高超音速导弹发射系统摧毁一处乌军事目标。
▶ 俄罗斯3名宇航员抵达国际空间站，他们将在此工作195天，计划9月30日返回地球。
▶ 一美国军机参加北约军演时在挪威坠毁，机上载4人。
▶ 美国正研究将俄罗斯排除出GPS卫星导航系统。
今天天气阴，南风3级，最高气温12℃，最低气温0℃。
▶ 《传家——中国人的生活智慧》是一部民间版本的传统文化百科全书，也是一位母亲写给孩子的书。作者姚任祥花了5年时间写了27万字，拍了10多万张照片，又花了2年时间对出版进行了增订，最后集结成了这套中华文化的传承之书，将妈妈的唠叨落实在文字上。这套书分为春、夏、秋、冬四册，从我们中国人生活的方方面面入手，展现了日常生活的文化精髓。但也如作者所说，她从不认为这本书可以涵盖中国的所有文化，只希望各位读者可以从《传家》开始，打开一道了解我们中国传统文化的门，相信只要有心，人人皆可传家。
▶ 睡觉时使用过高的枕头，会使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张，严重者导致颈椎病。枕头过低或不用枕头也不利于健康。枕头过低会增加颈椎的生理弯曲度，使得颈椎更加前凸，导致脖子前部肌群的过度紧张，颈椎关节间的压力增大，患者会出现脖子劳累、疼痛等症状。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干舌燥、咽喉疼痛和打呼噜的现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过度拉伸、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。所以，枕头太高或太低都会对颈椎有所影响，造成各种颈部不适。那么，到底枕什么样的枕头最好呢？枕高的高低因每个人的生理特点而定，一般以8—12厘米为宜；枕头的硬度要适中。过硬会使颈部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。枕芯要柔软，具有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等；枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当一翻身，枕头就无法支撑颈部。另外，过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
▶ “拴马棚”韭菜生长于武城县武城镇前马村，具有悠久的栽培历史。拴马棚又名御马棚，相传乾隆皇帝下江南，路经该村驻马歇息，见田间稼禾碧绿、香气扑鼻，询问当地官员，答曰乃当地韭菜散发香气之故。既食之，龙心大悦，曰：天赐之物。此后，该村改名为御马村，时间既久，为留住龙气，改为拴马棚。由此，拴马棚韭菜名扬四方。前马村远离城市水源及土壤污染，土质肥沃、空气清新、水质优良，自然条件优越，是德州市农科院科研示范基地和武城县有机蔬菜示范基地。生产过程严格遵循国家有机食品生产标准，不施任何化肥和农药，不使用任何除草剂和转基因技术及制品，以发酵有机肥和沼渣、沼液及生物肥料。防虫采用防虫网及粘板、杀虫灯。使用地下深井灌溉，水中含有多种人体必需的矿物质。拴马棚牌韭菜已通过北京五洲恒通认证中心的有机认证。
德州日报融媒体出品
本期编辑|孙亚民
播音|张慧 摄影|刘振兴
审核|李根 终审|朱代军