2022年夏季高考已经进入倒计时，在仅剩的十余天时间里，我市高三学子们铆足了劲儿做最后的冲刺。学校老师时刻关注着学生们的学习方法和思想动态，心理专家支招疏解紧张情绪，家长细致入微做好后勤保障，市教体局成立工作专班为高考保驾护航。如火六月，决战考场，只争朝夕擂战鼓，厉兵秣马待冲锋，我们全力以赴！
“离高考仅剩十几天，怎样学习才高效呢？”“马上就要高考了，我现在大脑一片空白，怎么办？”相信不少备战高考的考生都有着类似的疑问。针对这些问题，德州市第一中学培优指导中心主任沙志强给出了建议。
学习要注重综合性。“高考试题多为对综合能力的考察，考生在备考期间，多做综合性强的题目能够拓展学生的视野，让学生们在高考时能够更好地应对难题。”沙志强介绍，综合题不仅对高考有益，由于涉及的知识点较多，还能更高效地为考生查漏补缺。“一定要对错题及时进行总结归纳，做到错一个会一个，这样才能最大程度地利用好时间。”
理性看待成绩波动。许多考生表示，越是临近高考，成绩波动就越大，这让自己感到十分不安。对此沙志强解释，由于高考前的练兵试题多以查漏补缺为目的，考生不必因某次考试的某几科没考好而感到害怕。
找到适合自己的学习节奏。临近高考，成绩靠前的考生如果出现思绪混乱做不下题、头疼眼晕背不下书等问题，需要注重作息的调整，以保证正常的学习状态。而成绩稍靠后的考生常常会因发现大量遗漏的知识点而自暴自弃，放弃学习。这部分考生反而应该多花时间在学习上，因为他们在冲刺阶段的学习收益要高得多。
“我从事教育已有19年，不仅没遇到过发挥严重失常的考生，反而是超常发挥的比较多，要相信你三年来的努力。”沙志强说，“应对考前焦虑最好的方式就是像平时一样学习、生活，越是关键时刻，越是要保持平常心。”
理性看待成绩波动。许多考生表示，越是临近高考，成绩波动就越大，这让自己感到十分不安。对此沙志强解释，由于高考前的练兵试题多以查漏补缺为目的，考生不必因某次考试的某几科没考好而感到害怕。
找到适合自己的学习节奏。临近高考，成绩靠前的考生如果出现思绪混乱做不下题、头疼眼晕背不下书等问题，需要注重作息的调整，以保证正常的学习状态。而成绩稍靠后的考生常常会因发现大量遗漏的知识点而自暴自弃，放弃学习。这部分考生反而应该多花时间在学习上，因为他们在冲刺阶段的学习收益要高得多。
“我从事教育已有19年，不仅没遇到过发挥严重失常的考生，反而是超常发挥的比较多，要相信你三年来的努力。”沙志强说，“应对考前焦虑最好的方式就是像平时一样学习、生活，越是关键时刻，越是要保持平常心。”
德州日报新媒体出品
编辑|陈锟 邢仁宇
审核|张燕 终审|李玉梅