□记者刘亚飞报道

本报讯 运动过大年，健康快乐两相宜。随着健康理念越来越得到人们的认可，运动健身也逐渐成为一种新的生活方式。春节假期里，不少市民走出家门，在运动中挥洒汗水，释放热情，健康、愉悦度过传统佳节。

在城区的一家健身房里，记者看到不少市民前来锻炼，有的在跑步，有的在教练指导下使用器材，参与健身的热情十分高涨。

市民肖朝文告诉我们说：“我平常一般就是健身，把这个当做工作之余放松的一种（方式），平时工作都挺忙的，只有趁着这个假期，增强自己的抵抗力，而且也是自己的一个爱好。 ”

除了喜欢运动健身的市民以外，健身房里还有很多篮球、气排球爱好者，正一块挥洒汗水，感受运动带来的快乐。

市民王福生告诉我们说：“平时就比较喜欢体育锻炼，现在趁着新年假期，约上几个朋友，一起打打球，一个是比较开心，再个是也锻炼了身体。 ”

工作人员告诉记者，随着现在市民“健康”理念的加深，越来越多的人都会选择利用节假日来锻炼身体。“运动过节”已经逐渐成为节庆新民俗、社会新风尚。健身教练建议大家，假期健身要注意内容的选择和强度的把控，循序渐进，合理运动。

陵城区睿聪体育馆教练部经理封雷告诉我们说：“假期相对于平时的客流量会多很多，平时大约（人流量）在几百人左右，假期会突破两千人，现在健身人群一般以青年和中年比较多，通过这样系统的训练，可以使身体素质得到增强，自身免疫力得到增强，对于健身人群，在训练的过程当中，一定要量力而行，一定要循序渐进。 ”