中医认为，气血充足是人体健康的标准，然而现代人工作压力大、精神紧张、久坐不动，气血不足已成常态。一旦气血不足，其脏腑功能就会衰退，抗病能力变差，各种身体不适也会随之而来。秋季是人们抵抗力相对较弱的时节，气血不足的人尤其要注意健康调养。

德州市第七人民医院针灸科：正所谓“气血足，杂病无”，气血充足了，身体各组织脏腑也会得到滋养，身体状态也会越来越好。在人体中有一个自带的“气血开关”——三阴交穴，没事顺手揉一揉，养足气血，秋季少生病。这个穴位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇之处。拇指按在这个穴位上，其余四指放于小腿外侧胫骨旁，拇指作环形按揉，并配以点按法。双侧同步操作，每穴约5分钟。 可以调和三经气血，健脾益血、行气活血。此外，按揉三阴交穴还能疏肝解郁、放松心情、安神助眠。

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通讯员|牛漪 编辑|邢仁宇

审核|滕璐 终审|李玉梅