【健康小贴士】冬季皮肤干?皮肤科专家支招:做好5方面

一到冬天,很多人就开始皮肤痒,抓挠后不仅无法缓解,反而更严重,令人十分难受。这究竟是什么原因造成的?该如何解决?为此,记者采访了德州市第七人民医院皮肤医学美容科主任王玮。

皮肤干痒常见于冬季,一般多见于成年人,其中在老年群体中尤为明显。主要原因是冬季气温下降,皮肤血管收缩,汗腺和皮脂腺分泌减少,角质层的水分降低,皮肤变得脆弱,失去弹性,从而对外界变化和刺激变得敏感,就容易出现皮肤干燥、瘙痒。老年人更易出现这种症状,因为随着年龄增长,皮肤分泌机能减退,皮脂腺及汗腺分泌减少,皮肤干燥,失去润滑保护作用;屏障功能减退,含水量降低。皮肤干痒常从一处开始,逐渐扩展至全身,夜间加重,遇热加重。

针对出现的皮肤问题,人们应该怎么做呢?

王玮建议:

首先,要避免过度清洁,皮脂腺分泌的皮脂,对皮肤有保护作用,过度清洁会造成皮肤屏障受损,加重干痒症状;

其次,每天足够的饮水量,每天约1800毫升的水,能满足皮肤对水分的需求;

第三,沐浴时长5至10分钟即可,水温控制在37℃左右,少用或不用沐浴液,避免使用碱性肥皂;

第四,穿衣着装选择棉制品衣物,以宽松为宜,由于部分人对羊毛过敏,应尽量避免直接接触羊毛衣物;

最后还要在饮食上避免摄入辛辣刺激食物

若是人们已经避免造成皮肤瘙痒的各种生活习惯,仍不能缓解时,就需要寻求医生的帮助。“千万不要自行购买药膏涂抹,否则会起到适得其反的效果。”王玮提醒,皮肤瘙痒可能只是一种症状,很多皮肤疾病都可能会引起,这就需要专业医生的诊断。除了正确的用药外,很多细节也是只有专科医生才能提供的。

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记者|滕璐 通讯员|牛漪 编辑|邢仁宇

审核|滕璐 终审|李玉梅

(作者:德州日报健康版记者 滕璐)