52岁的王女士两年前出现潮热、心悸等症状，当时以为是更年期，治疗后并没好转，继而出现腹胀、腹泻、口苦口干等躯体不适，但各项检查结果并无异常，这让她十分焦虑。后到德州市第二人民医院就诊，心理评估后考虑为躯体化障碍。经过对症治疗后，王女士明显好转。

躯体化障碍是指一个人在面临压力、紧张或恐惧时，身体出现了一系列不自主的、与情绪相关的生理反应。“从接诊的情况来看，躯体化障碍多发人群为儿童、青少年、成年女性。但由于患者对这种疾病了解较少，常常辗转于医院其他科室就诊，延误治疗。”德州市第二人民医院精卫六科副主任孙静说，当你感到浑身难受却查不出病因时，考虑可能是患上了躯体化障碍。

躯体化障碍患者表现为多种多样的不舒服，但这种不舒服易变化、不固定，严重影响到患者的生活、工作。常常表现为各种疼痛，比如持续的胸疼、胸闷、关节疼、消化不良、胃胀、胃肠道不适、心慌、尿频尿急等，涉及全身多个系统的不适。

面对躯体化障碍，应该怎么办？孙静给出3点建议。首先，要增加自我认知，认识到自己的症状与情绪相关是关键的一步，要接受这些症状而非逃避，可以减轻自我压力，为下一步的应对措施打下基础。其次，要学会放松，掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以缓解紧张情绪和身体症状。第三，保持健康的生活方式，规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于改善情绪状态和减轻躯体化症状。

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记者|滕璐 通讯员|王晓军 编辑|邢仁宇
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