10月2日早上5点，天刚蒙蒙亮，德城区锦绣川风景区内，伴随一声发令枪响，110多人越过起跑线，开启了一场半程马拉松竞赛。

沐浴在晨曦中的城市逐渐苏醒，大家用轻盈的脚步、畅快的呼吸，向健康生活方式致敬。

比赛的参与者都来自一个组织——德州兄弟姐妹跑团，这是他们连续第3年举办半程马拉松赛。

“因跑结缘”聚在一起

德州兄弟姐妹跑团成立于2018年底，从始创时的10多名成员，到如今的200余人，团队持续壮大，影响力也越来越强，已然成为一道美丽的城市风景线。

德州瑞冬集团陆学嵩经理今年55岁，是跑团的创始人之一。“2018年初那会儿我105公斤，身体各种毛病都出来了，医生跟我说得锻炼了，我没运动基础，就想着从最基础的跑步练起。”

“最开始跑个1公里，腿就酸得不行，嗓子直冒火，得停下来喘好一阵子，好几次想着，要不别遭这个罪了。”就在这时候，陆学嵩在锦绣川认识了几位经常跑步的朋友，多是和他一样希望通过跑步提升体质的人，来自某机关单位的浦伟就是其中之一。

有跑友之间互相鼓励，坚持也变得更加容易，2公里、5公里、10公里……能跑来下的里程越来越长，身体也越来越轻快、健康。到了2023年底，陆学嵩的体重减到80公斤以下，浦伟也从90公斤减到70公斤。

从小白到精英

一起晨跑一段时间后，陆学嵩跟其他几位跑友商量着，要不成立一个团队吧。这个提议得到一致认可，于是就有了兄弟姐妹跑团。

有了“组织”后，跑友们在微信群里约着一起跑步、交流感受体会，氛围积极热烈；他们组织了丰富的赛事，像十公里精英赛、十公里竞速赛、半程马拉松赛等等。通过切磋交流，不少人的成绩提升显著，实现从小白到精英的跨越。

2018年底，陆学嵩首次参加专业赛事，在2018青岛海上马拉松比赛中以2小时46分完成半马；到了今年3月的成都双遗马拉松赛事上，他的成绩提升到1小时42分，在55岁以上组名列第十四位。冯玉江，在青岛马拉松以2小时25分的优秀成绩获得年龄组第四名，总成绩第27名。李振玲以1小时20分的优秀成绩获得苏州半程马拉松女子组第六名的好成绩。

这一过程中，跑友们提升的不仅是成绩，更是身体状态和生活方式的全面提升。用浦伟的话来说：“浑身上下每个细胞都像是换过了，熬夜、爱吃油腻食品等不好的习惯也渐渐戒掉了。”

把精气神传递给更多人

德州兄弟姐妹跑团成立后，越来越多人慕名而来，如今已经壮大到200多人。很多跑友带着家人、孩子参与晨跑，享受运动的快乐。

每个周末，57岁的张华跑友都会带着两个十来岁的孙子一起晨跑。“之前他们体质都不大好，一换季感冒就找上门，现在小体格倍棒，赖床习惯也改了，做啥事儿也都能坚持，性格很坚韧，越来越像男子汉了。”张华说。

50岁的跑友李国芳坚持跑步11年，2019年加入跑团。她告诉记者，跑步影响着整个家庭的精气神，“高中时我女儿跟我说，想到妈妈在这么冷的天气能坚持早起跑步，我更没理由不好好学习了。”后来女儿也加入跑步的队伍，如今在外地读研，每天在微信跟妈妈分享跑步里程。

不仅传递精气神，还传播正能量。疫情防控需要时、甘肃等地发生地震时，德州兄弟姐妹跑团挺身而出，捐款捐物，为此被德州市志愿服务联合会、德州市义工志愿者协会多次表扬，被授予“爱心公益特别奖”。

感受个人提升的同时，跑友们也在体会整个城市的变化。“像是体育公园等场地和设施越来越完善，德州的体育氛围越来越浓厚，期待更多跑友跟我们一起，享受运动的快乐，为建设特色体育名城贡献一份微薄之力。”陆学嵩对记者说。

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记者|张晓航 编辑|王子梁辰
审核|张晓航 终审|朱代军