89岁的运动达人刘庆瑞

▢ 祖新兰

在武城县，有一位妇孺皆知的跑步大爷，他叫刘庆瑞，提起他的名字可是响当当，爱好运动的人们无不竖起大拇指。

刘庆瑞今年89岁，已经跑步47年。这是怎样一个传奇的数字？9年前，有人根据其运动量粗略计算了一下，相当于围着地球赤道足足绕了3圈。9年后的今天，老人家底气十足地拍拍胸脯表示：“现在可以说我围绕地球赤道跑量已达到4圈！”一个人，心血来潮做一件事很容易，但坚持做一件事，并且几十年如一日地不间断，需要怎样坚韧不拔的毅力？原来，刘大爷年轻时，是搞地质勘探工作的，由于经常在野外工作，饮食没有规律，身体一度虚弱。后来在医生的建议下采取“体育疗法”，开始天天跑步锻炼身体。自此，无论春夏秋冬，他不畏严寒酷暑，每天早上坚持5点半起床跑步一个多小时。奇迹开始出现，他的身体竟然逐渐恢复健康，体质明显增强。从此，跑步成为他人生必不可少的重要组成部分。

据刘庆瑞介绍，1981年，在福建省工作时，参加职工田径运动会，曾经一度以3分42秒和12分40秒的成绩分别夺得800米和3000米冠军，那时还没有彩色胶卷，仅留下了一张黑白照片作为纪念，每每提及昔日的叱咤风云，刘庆瑞脸上依然洋溢着无比风光和自豪。

有人曾经说过，老人是社会的一笔巨大财富。走近刘庆瑞，你会觉得，他的言谈举止无不渗透着岁月的沧桑和丰富的人生阅历。毛主席的诗词《蝶恋花·答李淑一》那句“杨柳轻飏直上重霄九”他吟诵起来激情澎湃，他感慨而发时，对空大喊一声“坐地日行八万里”，表达了他坚持运动的矢志不移精神。刘庆瑞说：“一个人工作或生活中总会遇到这样那样的烦恼，凡事要看得开，跑步最能开拓人的视野和心胸。尤其冬季，外面嗖嗖地刮着小北风，想想黎明前的黑暗，当别人还沉睡在梦中，而你克服了懒床的毛病，离开温暖舒适的被窝去跑步，这样的惰性都能克服，还有什么过不去的事情？还有什么困难不能战胜？做人就要往前看，向前冲！”一番意味深长的话语，让人心情豁然开朗。谈及长寿的秘诀，老人说出他的一字口诀：一两鱼，一两肉，一个鸡蛋，一两豆。意思是饮食要合理搭配，他这些年没有得过大病，也没有住过院，偶尔有个感冒吃个药片就能好。他开玩笑说：“大家要是都跟我一样不得病，医院就快要破产关门啦！”他不但爱好跑步，夏季还爱好游泳，并且这个习惯已经坚持多年。

89岁高龄的刘庆瑞，依然在夏季每天下午去武城贝州湖畅游1个小时，2019年在家人陪同下，到青岛海边游泳消夏。2019年国庆节，他游览了上海市风光，领略了国家文化名城的风景，美丽的东方明珠留下他一串串老有所乐的足迹。今年5月份，不服老的刘庆瑞又奔赴上海故地重游，脚下依然健步如飞。刘庆瑞经常说：“偷懒是体育锻炼的大忌，我是根据自身实际情况，科学制定合理的健身计划，也不盲目和别人比速度，以平常心慢跑，健身才是最终目的。我现在作息有规律，饮食均衡营养，通过每天跑步保持心情愉悦，血压血糖血脂都不高，腰不酸腿不疼，这些都要归功于跑步带来的益处！”听着他洪亮的嗓音，感受着他旺盛的精力，虽年事已高，却有一颗快乐的童心，许多年轻人都自叹不如。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。刘庆瑞退休不退志，积极参与各种社会生活；他心胸坦荡，性格率直，成为当地几代人的榜样；他精气神十足，提倡体育锻炼，得到越来越多人的认同；他重新赋予跑步新的内涵，让运动变得更有意义；他积极乐观向上，感染着周围的男女老少，大家都愿意围着他津津乐道。当有人问他打算还要跑多久时，他坦言自己再跑几年没问题，又是一年重阳时，祝福这位乐观豁达的老人一直健康地跑下去！

作者简介：祖新兰，女，中共党员，德州市作协会员、山东省散文学会会员。作品散见于各级报刊及新媒体并多次获奖。