为引导辖区居民关注心理健康、提高自我调适能力，7月26日，新区办以“我的情绪我做主”为题开展心理健康宣讲进社区活动，辖区28名居民踊跃参加。

“学会接纳和应对情绪，建立良性循环，是每个人的人生必修课。做情绪的主人，并不意味着我们要消灭情绪，而是善于调节和控制自己的情绪......”在凤仪城新村新时代文明实践站，新区办心理健康宣讲员邀请辖区居民上台进行情景演示，通过简单的情景故事引出了心理学上著名的“踢猫效应”，并从什么是“踢猫效应”、“踢猫效应”对家庭带来的影响、如何避免“踢猫效应”这3个方面为辖区居民详细讲解了不良情绪带来的可怕后果以及情绪稳定的重要作用。心理健康宣讲员还与辖区居民分享了自己控制情绪的“小妙招”。“我生气的时候就会深呼吸，然后练一练瑜伽，练着练着就不生气了。”辖区居民也纷纷表示：“我生气的时候会去睡觉，睡一觉就好了。”“我生气的时候会泡茶喝，再放一首轻缓的音乐，一会就好了。”现场气氛十分活跃。

此次宣讲活动深受辖区居民喜爱。下一步，新区办将持续开展心理健康宣讲进社区活动，引导辖区居民莫要被情绪“牵着鼻子走”，控制好自己的情绪，逐步养成良好的生活习惯。

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通讯员|谢昕纾 编辑|王琳
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