近日，齐河县晏城街道永祥、友谊社区开展了“春日焕新，养生同行” 社区春日健身活动。

上午8点半，活动正式开始。专业健身教练通过线上视频的方式，带领大家开启了活力满满的拉伸环节。从简单的颈部拉伸、肩部环绕，到深度的腿部、臀部拉伸，再到全身肌肉的舒展，居民们认真跟随，沉浸在这充满活力的运动氛围中。

拉伸过后，便是本次活动的重头戏——八段锦教学。伴随着悠扬的古典音乐，视频中教练一招一式地示范，动作行云流水，刚柔并济。

“双手托天理三焦”，居民们双手缓缓上举，掌心向上，仿佛在托举着天地间的灵气，拉伸着全身的经络；“左右开弓似射雕”，大家侧身、拉弓，眼神坚定，动作刚劲有力，展现出蓬勃的朝气；“摇头摆尾去心火”，身体的扭转、摆动，让大家在运动中调节着身心的平衡 。

在练习过程中，居民们相互交流、相互学习，遇到动作不规范的地方，身边的邻居总会热心地给予提醒和帮助。

相关负责人表示，本次“春日焕新，养生同行”社区春日健身活动，是永祥、友谊社区响应“体重管理年”的暖心实践。不同年龄段的居民齐聚，在舒缓养生操中，为健康生活添彩。未来，永祥、友谊社区将持续深耕“全龄健康生态圈”建设，以“四季养生”为主线推出节气运动课程等创新项目。同时将全力推进各小区健身队伍的组建工作，围绕太极拳、健步走、广场舞等深受居民喜爱的健身项目，广泛发动各年龄段的居民踊跃参与，不断完善社区健身路径，让锻炼成为触手可及的日常。

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编辑|孟志远 通讯员|张晓明、郝萍
审核|杨永峰 终审|尹滨