齐河本周以晴好天气为主

预计本周我县天气整体以晴好为主，仅1月7日有短暂多云，无明显降水过程，天气条件总体利于市民出行、户外晾晒等活动。气温波动较为明显，1月7日至8日气温相对平稳；1月9日气温攀升，最高气温可达12℃，暖意明显；1月10日气温回落，最高气温降至4℃，最低气温维持在-6℃至-4℃之间。风力整体温和，无明显大风影响。

俗话说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒的到来预示着即将进入一年中最寒冷的时间段。这一时段尤其要注重保暖，重点护住头颈、腰腹和足部。运动建议选在上午10点后或下午3点前，以散步、八段锦等舒缓方式为主，避免大汗淋漓，运动后及时添衣。该时段也是心脑血管疾病高发期，心脑血管疾病患者需规律服药、监测指标，避免突然受凉，若出现胸闷、咳嗽等不适，及时就医排查。