9 月 24 日清晨 6 点，乐陵清风公园。邵勇按住一名学员的肩膀，轻声纠正："膝盖定膝，腰松下来，对，别僵。"30 多名学员随他的口令起落承转，一招一式，舒缓沉稳。
其实每天5点，邵勇就已经到了公园。带学员之前，他总要自己先把整套拳和剑练一遍。练了14年，一天不练，他就觉得浑身不自在。
今年56 岁的邵勇，是国家一级社会体育指导员、乐陵市太极拳研究会会长、传统杨氏第六代非遗传承人。今年8月，他刚在2026年全国太极拳公开赛（山东赛区）上夺得太极拳、太极剑两项第一名。作为德州市代表队教练，他带领32名队员，在全国119支队伍、1500余名运动员中斩获7金26银22铜。
2012年，邵勇还在税务部门工作，长期伏案，颈椎一转就咔咔作响。在朋友建议下，他跟着网络视频自学太极拳，无奈无人指点，动作越练越别扭。
一次偶然的机会，他去看了一场太极比赛。赛场上，武术世家出身的安文采动作行云流水，一招一式收放自如，让他心生向往，于是专程赴济南拜其为师。此后3年，每周五下班后他便坐火车赶往济南，住在拳馆附近的小旅馆，练到周日晚上再赶回去上班。那三年，他只能利用周末集中练拳，每天练上七八个小时。有一次练得太猛，回到旅馆后双腿酸软，连床都爬不上去。
"那时候就认准一条——把动作练对。" 如今提起，邵勇淡淡一笑，"师父一个动作能抠一个钟头，我就在旁边反复琢磨、反复练，练到师父点头才算过。"
苦功没有白费。2016 年，邵勇首次参加国家体育总局主办的全国赛事便获一等奖。此后10年，世界武术联盟大赛、中国 "黄山论剑" 国际武术大赛、沧州国际武术大赛，金牌一块接一块。
但太极拳给他的，远不止奖牌。以前他性子急，说话快、走路快；练了多年太极，人慢慢沉下来。以前咔咔作响的颈椎好了，如今体检各项指标全部合格。
赛场上的金牌越拿越多，邵勇却把重心转向了教拳。2014 年起，经师父认可，他开始在乐陵免费教学。如今，他负责的研究会已是国家体育总局批准注册的全国太极拳健身站点，在册学员 100 余人，其中乐陵本地 58 人、武城县 47 人。研究会没有财政拨款，他外出教拳也从不收授课费。"我自己就是太极拳的受益者，知道这东西真能让人好。只要有人愿意学，我就愿意教。" 他说。
11 岁的刘一诺是他最得意的小徒弟。学拳不到一年，这孩子就在第三届京津冀鲁传统武术比赛中拿下 24 式杨氏太极拳和 32 式太极剑两枚金牌。暑假里，别的孩子在家吹空调，她每天跟着邵勇练三四个小时，汗水湿透了一件又一件衣服。最早的学员高书春 2015 年入门，如今已在武城带起 40 余人的队伍，仍经常回来找邵勇请教动作。
11 月，邵勇将赴河南焦作参加全国太极拳总决赛。眼下他一边备赛，一边照常公益教学。"比赛要打好，拳也要继续教。" 他说，"让更多人练出健康，比拿多少块金牌都值！"
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记者、编辑|李姝漫 通讯员|苏安矗
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