每天都有好心情

□程先利

曾有研究人员做过一份调查，对1000名百岁老人进行跟踪研究，结果发现长寿者的共性只有一个：长寿无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心情！

我的姥爷如今已102岁高龄。过年时我去拜年，他一眼就认出我来，喊着我的乳名，声如洪钟，天真的笑容始终挂在脸上。我攥着他的手，他依然是那个耳不聋、眼不花、背不驼的老头，这一副笑逐颜开的模样，跟几十年前一样。我问他长寿的秘诀，他说：“没心没肺不知道愁呗，只要能吃饱了饭，就都不是大事。现在的日子忒好了，雪白的大馒头天天吃、顿顿吃。”是啊，挨饿的经历，让他在物质极其丰富的当下，唯独对馒头情有独钟，且始终处于满足幸福之中。一份美好、平和的心态，让他从容地面对生活的起起伏伏。

生活中不难发现，心情不好的人往往憔悴不堪，看起来比同龄人要老。而心情好的人则总是容光焕发，精神饱满。一份好心情，是最廉价、最有效的保养剂。

曾经看过一个故事：有两个人，在同年同月确诊直肠癌。5年过去了，一个病症消失，另一个在患病的第二年就去世了。健在者认为战胜癌症主要在于自己心情好。在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学习书法、绘画，且始终保持每日行走7000步的习惯。如今，疾病已荡然无存。另一位则不然，得知患上癌症后，每天沉浸在心理阴影中，尽管医院做了治疗，却依然没能保住生命。

最好的医生是自己，最好的药物是自己的心情。传统中医理论说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。人生不可能没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。拥有好心情，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。

拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。我姥爷一生经历无数波澜，却始终保持一份积极心态。他曾经有过13个孩子，经历了不同的苦难时代，最后活下来的只有4个。并且，我大舅智商不太好；我母亲是一个老病号，于上世纪90年代离开了我们。接二连三的灾难并没有打倒姥爷。他说，一切糟糕的事情都可能发生，事过去，活着的人还是要活下去的。凭着一份好心情，他成了村里唯一过百岁的老人。人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是如何生活。开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心情，生活才会明媚而可爱。

（原载2021年5月7日《德州日报·德周刊》2版柳湖·读书 编辑：孙玉海）

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编辑 ｜ 李玉友