健康促进与教育 | 德州市疾控中心提醒:当新冠病毒遇上“大雾”,市民如何做好防护



德州市气象台2022年03月12日18时05分发布大雾黄色预警信号:预计今天夜间到明天上午,我市大部分地区将出现能见度小于500米的雾,局部地区能见度小于200米。

(资料图)

大雾会给市民的交通出行造成一定影响。此外,如今正是新冠病毒肺炎疫情期,大雾天气,空气中可吸入的颗粒物含量增高,容易成为病毒传播的载体,加剧了感染呼吸道疾病的风险。

当新冠病毒撞上“大雾”

我们应该如何应对?

1.尽量减少外出,特别是不要到人员密集的地方。

2.如果要外出,一定要戴口罩、帽子和手套。有条件的话,随身携带免洗洗手液或酒精棉片,及时擦拭污染物。

3.做好个人卫生。进入室内应及时洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。

4.雾天少开窗,但需要适当通风,保持室内清洁。大雾天气开窗通风时,应尽量避开早晚起雾的高峰时段,其他时段,可以适时短时将窗户稍稍打开通风,每次以20分钟至半小时为宜。还可以使用空气净化器,但注意使用时勤换过滤芯。可用75%酒精或84消毒液(按比例兑开)等擦拭室内的门把手、窗台、桌椅、坐便器等。餐具可用煮沸消毒。

5.注意清淡饮食,多喝水。宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。同时要保持心情愉悦

6.宅在家中,既防雾霾又防新冠病毒。

7.适当室内活动,可在室内走动或在家中的跑步机上锻炼。适当运动,可以增加血管弹性,锻炼心肌和呼吸肌,增强呼吸功能,有利于维持心肺系统的健康,增加污染天气下个体的抵抗能力。

8.如有发热、咳嗽等症状,应及时就医。

9.养成良好的卫生习惯,不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时要注意咳嗦礼仪,用纸巾或手臂肘遮掩口鼻,以减少有毒气溶胶的形成。

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通讯员|李敏 编辑|唐志梅 滕璐

审核|王育恒 终审|李玉梅