日前，德州市预防未成年人网络沉迷宣传教育活动走进德州市第十中学，相关专家现场为学生们讲解了预防网络沉迷相关知识。活动以系统性治理思维直面数字时代的成长挑战，不仅为青少年筑牢“数字护栏”，更彰显了守护未来的责任与担当。

直面挑战，以“数字温度”化解“成长烦恼”。当短视频的滑动、游戏的弹窗与中小学生的书包、课本并存，网络沉迷已从个体行为演变为时代课题。中小学生正处于身心发展的关键时期，他们的世界观、人生观、价值观尚未完全形成，缺乏足够的自制力和辨别力。网络世界纷繁复杂，充斥着各种诱惑，一旦沉迷其中，不仅会影响学业，导致成绩下滑，还可能对身心健康造成严重损害，如视力下降、颈椎问题、睡眠不足等，更严重的是，一些不良信息可能会侵蚀他们的心灵，扭曲他们的价值观。德州市通过开展系列宣传教育活动，为未成年人敲响了防沉迷的警钟，各级各部门要以“数字温度”化解“成长烦恼”，方能让网络成为未成年人翱翔的翅膀，而非束缚的枷锁。

疏堵结合，以科学认知破解沉迷困局。活动的创新之处，在于摒弃了简单粗暴的“禁网”思维，转而通过沉浸式教育引导未成年人建立科学的网络认知。在德州市第十中学的活动中，专家以“网络号奇妙之旅”为比喻，将网络比作一艘需要智慧驾驶的“船”，通过播放“眼睛的小抗议”“时间的魔法小偷”等趣味动画，揭示沉迷网络对身心健康的危害。这种场景化、互动化的教育方式，让抽象的道理变得鲜活可感。此外，活动还教授学生设定“网络小闹钟”限定用网时间、安装“信息过滤器”屏蔽不良内容、规划“无网探险”丰富课余生活等避免沉迷网络的方法。这种“疏堵结合”的方式，既尊重了未成年人对网络的合理需求，又培养了他们的自控能力，有助于实现从“被动防御”到“主动驾驭”的转变，在孩子们心中筑起坚固的“数字护栏” 。

协同育人，以多元共治凝聚社会合力。预防中小学生沉迷网络，不仅是学校和政府的责任，更需要家庭和社会的共同参与。家庭是孩子成长的第一课堂，家长要以身作则，减少自己在孩子面前过度使用网络的行为，多陪伴孩子进行户外活动、阅读书籍等有益身心的活动，为孩子营造一个健康、和谐的家庭网络环境。学校应将网络素养教育纳入课程体系，通过开设专门课程、举办专题讲座等形式，向学生传授网络知识和技能，培养他们正确使用网络的意识和能力。社会各界也应积极行动起来，网络平台要加强内容审核，过滤不良信息，推出适合中小学生的优质网络产品和服务，通过开展丰富多彩的线下活动，吸引孩子们走出虚拟世界，融入现实生活。只有形成“家校社”协同育人的强大合力，优势互补、相互配合，才能发挥出“1 + 1 + 1 > 3”的效果，培育未成年人数字素养与健全人格，让他们在网络时代健康成长、全面发展。

（作者单位：平原县王杲铺镇中心小学）