2005年9月4日，在江苏徐州举行的中华人民共和国第十届全国运动会铁人三项男子个人项目比赛中，耿文博以1小时54分21秒当时国内少有，甚至亚洲都少有的好成绩夺得冠军。耿文博的这枚全运会金牌，也成为德州体育运动员在全运会历史上取得的真正意义上的第一枚个人金牌。

因为铁人三项比赛在第十届全运会上是首次被列为比赛项目，耿文博的金牌也是全运会历史上铁人三项比赛的首金，耿文博也因此被人们誉为“中国第一铁人”。2005年9月4日，第十届全运会铁人三项比赛如约而至。在铁人三项这个项目上，当时的我是一个名不见经传的人物，尽管当时我已经训练了两年，但是在十运会之前的全国比赛中从未进过前八。因此，当我以1小时54分21秒当时国内、甚至亚洲都少有的好成绩第一个撞线后，赛场上其他省队的教练员和裁判员都大为吃惊，纷纷相互打听，“这小伙子是谁？之前怎么没有听说过啊？”

摘要，十运会上，耿文博是一匹不折不扣的“黑马”，而且“黑”得惊人。毕竟，参加十运会铁人三项比赛的运动员，有当时多次拿全国比赛冠军，而且在亚洲比赛中屡创佳绩的中国香港名将李至和，而且当时八一队的队友以往的成绩也比耿文博要好。相比这些运动员，耿文博之前就是一个“无名之辈”。

其实，耿文博的这枚金牌，除了耿文博的个人发挥和拼搏精神外，还有团队协作的原因。当时八一铁人三项队副队长黄光泉在赛后接受媒体记者采访的时候就曾提到，尽管耿文博之前在全国比赛中成绩不算突出，但是在十运会之前的这一年，耿文博的成绩提升很快，完全具备了夺冠的实力。

而在全运会上，各队的名将肯定会被对手盯得很紧。在这种情况下，发挥团队精神，队友也配合当时名不经传的耿文博全力冲刺冠军。没想到，这一次八一队赌赢了，耿文博没有辜负队友们，最终以优异的成绩夺冠。

尽管，十运会后，所有的教练员、运动员、媒体记者都在强调耿文博是那届全运会铁人三项比赛的一匹“大黑马”，但是，我们更应该看到，耿文博1小时54分21秒的成绩对于这个冠军当之无愧。他夺冠的背后是常人难以想象的魔鬼训练。

练体育苦，练铁人三项更苦。众所周知，铁人三项由1500米游泳、40公里自行车骑行和10公里越野跑3个项目组成。这是一个体能上非常艰苦的项目，对每个运动员的精神和毅力都是一个巨大的考验。

耿文博刚刚被选入铁人三项队的时候，耿文博在队中50多名运动员中排在最后。不服输、不怕吃苦的耿文博心里明白：要想迅速提高水平，缩短成功的时间，苦练是摆在他面前唯一的出路。

游泳是耿文博的弱项，每天队里训练结束后，他就偷偷来到游泳馆加班加点训练；超强超量的长跑训练，他流着泪也要坚持完成；

2005年7月，在贵阳进行高原训练时，他慢性肠胃炎发作。有连续3周的时间每天上吐下泻，他经常吃不下东西，身体非常虚弱，走几步路，脚心都冒汗。但他知道距离十运会的时间不多了，就一直带病训练，并和队友一起参加了两次超长距离的训练课：3000米游泳、80公里自行车和20公里越野跑。他说，体育场上没有温柔，他热爱这个吃苦的项目，他用“痛并快乐着”这句话来描绘对铁人三项这个项目的感受。

《解放日报》的记者曾粗略地统计了耿文博一年的训练量，得出了一串惊人的数字：游泳1800多公里，相当于横渡琼州海峡上百次；自行车骑行2.2万多公里，是我国南北距离的4倍；越野跑3000多公里，相当于沿北京三环路跑一百多圈。

功夫不负有心人

2005年9月中华人民共和国第十届全运会铁人三项冠军。这个冠军，也被永远载入了德州体育史册。