免疫力是身体自带的“防御系统”。研究表明，维持良好的免疫力有助于降低患癌风险。德州市第二人民医院肿瘤内科医疗组长位春红提醒，当免疫力下降并发出“求救信号”时，若不及时干预，健康防线便可能失守。若出现以下五个表现，或许是免疫力亮起的“红灯”，需引起重视。

莫名虚汗缠身，睡眠添困扰

无论天气冷暖都易出汗，夜间频繁盗汗、睡眠不安，这可能是免疫功能下降的信号。当免疫系统活力不足时，身体调节机能紊乱，就容易出现异常出汗的情况。

肠胃“玻璃心”，稍不注意就腹泻

胃肠道黏膜是免疫的“第一道防线”。免疫力不足时，病菌易趁虚而入。例如，与朋友共餐，误食了未处理干净的食物，他人安然无恙，你却出现腹泻、呕吐等不适，这大概率是免疫力在“示弱”。

持续乏力，精神不振

免疫力薄弱者易被慢性疲劳困扰：常感疲倦，稍活动就体力不支，休息后也难以恢复。这是因为免疫系统“战斗力”下降，身体需消耗更多能量维持基础防御，导致精力不足。

伤口愈合慢，易发炎溃疡

普通人受伤后，免疫系统会迅速反应，促进愈合并防止感染。但免疫力较差者，伤口可能久久无法结痂，甚至出现红肿、发炎、溃疡等情况，恢复周期远超常人。

小病反复找上门，恢复周期长

感冒、发烧、咽喉不适等小毛病频繁发作，且每次恢复都比别人久，这是免疫力下降的典型表现。当防御系统“失灵”，便会陷入“反复生病”的循环。

关键认知：免疫力并非“越强越好”

免疫力如同天平，平衡是关键。过低易生病，过高则可能导致免疫系统“过度防御”，攻击自身细胞，诱发自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等）或严重过敏。

核心原则：平衡是免疫力“黄金状态”

免疫力过低或过高，都不利于身体健康。尤其是正在接受抗肿瘤治疗的患者，主动维持免疫系统的动态平衡至关重要。建议关注身体信号，必要时定期复查相关指标，让免疫力处于稳定、协调的状态，才能更好地为健康保驾护航。

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通讯员|王晓军 编辑|张洁
审核|滕璐 终审|李玉梅