为丰富辖区居民的精神文化生活，倡导健康、绿色、活力的生活方式，连日来，德州天衢新区新区办红色书院将 “春季养生”、“环保宣讲”、“踏歌起舞”三大主题巧妙融合 ，在融融春意中，与辖区居民共赴一场别具一格的文化版“春日之约”。

春暖花开，健康同行

“讲得真是太好了，原来一到春天就犯困，现在我不仅知道了原因，还明白了春天应该怎么吃、怎么睡，心里瞬间就有底了！”参加活动的李大妈心满意足地说道。

为引导辖区居民科学应对春季变化，新区办红色书院开展“春暖花开，健康同行”春季养生活动，为辖区居民带来了一场干货满满的“春季养生微讲堂”。

活动中，新区办养生宣讲员围绕春季气候特点，从日常起居、穿衣原则、出行防护、饮食调养、运动方式等方面入手，用通俗易懂的语言为辖区居民详细讲解了春季养生的重要性，并分享了“起居有常，早睡早起；‘春捂秋冻，下厚上薄’；踏青赏花，亲近自然；‘少酸多甘’，缓解春困、微汗为度，和缓运动”等实用妙招，并呼吁辖区居民要养成“顺应自然、动静结合”的健康生活方式，在春日里享受美好生活。

踏歌起舞，活力同行

“跟着大家跳一跳，感觉身体都变好了，腰也不酸了，腿也不疼了，连心情都变得特别舒畅！”参加活动的王大妈高兴地说道。

养生的同时更要养心。红色书院还开展了“活力不减 舞动春日”舞蹈活动，为辖区民间艺人们搭建起展示自我的平台。

在和煦的春风中，伴随着欢快的音乐，民间艺人们精神抖擞、手持彩扇，动作整齐划一，配合默契。彩扇在她们手中仿佛有了生命，时而如花般绽放，时而如彩蝶纷飞。精彩的表演，赢得围观群众的阵阵掌声，不少围观居民跃跃欲试，酷爱跳舞的王大妈也鼓足勇气，加入其中，许多居民紧随其后，大家舒展肢体、笑容洋溢，形成一道亮丽风景线。

保护环境，绿色同行

“说的太对了，保护环境人人有责！以后去公园，我就坐公交去，不仅省钱还能保护环境！”参加活动的张大妈感慨地说道。

身心要健康，环境也要健康。新区办红色书院同步开展了以“绿‘植’于心 环保‘种’情”为主题的环保宣讲活动。

活动中，环保宣讲员从环境问题对日常生活的影响入手，为辖区居民深入浅出地讲解了保护环境、绿色低碳的重要意义。随后，宣讲员聚焦“日常小事”，从“举手之劳”到“改变习惯”再到“自觉参与”，为大家分享了许多绿色出行、绿色购物、垃圾分类、节约资源、旧物回收等实用小妙招，并呼吁辖区居民从现在做起，从身边的小事做起，逐步养成绿色出行、低碳生活的好习惯，争做移风易俗的践行者和倡导者。

春已至，花已开。这场融合“养生”“养心”“护环境”的文化版“春日之约”，不仅为辖区居民带来了知识与欢笑，更在大家心中种下了一颗颗关于健康与可持续发展的种子。在润物无声中，它们将生根发芽，为新时代文明实践注入持久的生机与活力。

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通讯员 | 谢昕纾

编辑、审核 | 张志宁  终审 | 杨德林