霜降至，天气转凉，很多人的鼻腔、气道率先“感知季节变化”。近期，齐鲁医院德州医院门诊接诊的过敏性鼻炎、过敏性咳嗽患者数量明显上升。很多患者出现反复打喷嚏、流清涕、咽痒干咳等症状，常自行当成感冒服用感冒药，症状却迟迟得不到缓解，专家提醒这很可能是过敏引发的不适。

为什么近期鼻炎、过敏性咳嗽扎堆出现？

环境诱因：昼夜温差变大，冷空气刺激呼吸道黏膜；空气干燥、扬尘、尘螨等浓度升高，鼻、气道受刺激后，出现高反应状态，诱发过敏发作。

体质因素：中医属“鼻鼽”“风咳”，多为肺卫不固，就像身体的“防护外衣”变薄弱，风邪易侵入鼻窍、肺络。再加上人们经常熬夜，爱吃冷饮甜食、辛辣刺激食物等，损伤脾胃，脾虚生痰湿，会进一步加重流涕、久咳，一旦接触诱因，喷嚏、干咳易反复发作。

日常防治，减少过敏反复发作

避风寒，减少刺激：出门戴口罩，减少冷空气、灰尘等直接刺激鼻和气道；少接触油烟、香水等。

起居：早睡，避免熬夜，熬夜耗伤肺气，卫气更虚，过敏易反复。

饮食禁忌：减少生冷（冰饮、凉菜、生食瓜果）、甜腻、辛辣刺激、海鲜发物；脾虚人群食用后滋生痰湿，加重鼻涕、痰多。

环境管理：勤晒被褥，除螨；减少宠物、毛绒玩偶，降低尘螨诱发过敏风险。

穴位保健，日常按揉，简单易操作 ：（1）迎香穴：鼻翼两侧，按揉1~2分钟，通鼻窍，改善鼻塞流涕；（2）肺俞穴：后背第3胸椎旁开1.5寸，艾灸/按揉，补益肺气（急性发作、黄痰、咽痛、发热时，不建议艾灸）；（3）合谷穴：手背虎口，疏风解表，缓解鼻痒咽痒。

中药内服：在医师指导下，应用中药汤剂、中药代茶饮辨证论治。

中医外治法：体虚人群非发病期，可辩证应用中药熏鼻、三伏/三九贴敷等，固护卫表，减少过敏反复发作。

什么时候需要尽快就医？

1.咳嗽持续＞4周，夜间咳醒，影响睡眠。

2.出现胸闷、气短、喘息、呼吸困难。

3.鼻塞严重，嗅觉减退，反复鼻窦炎。

4.规范居家调理1~2周症状无改善，反复发作。如症状较重，及时到门诊专科就诊排查，避免延误病情。

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通讯员|李梦娇 编辑|张丽娜
审核|滕璐 终审|李玉梅