“往年我特别容易感冒、哮喘，憋喘时甚至进ICU抢救！听了贺玉英主任的建议，我已经连续7年进行了穴位贴敷，效果很好！这两年我明显感觉身体壮了，感冒减少，今年冬春一次也没有！面对今年疫情形式我也没有很紧张。穴位贴敷我要一直贴下去，提高免疫力！”联合医院康复理疗科的“老熟人”胡大姐说。联合医院康复理疗科贺玉英主任表示：采用中医方法调理体质、提高免疫力应长期坚持，穴位贴敷最少连续三年，且三伏贴、三九贴都要做。此外，联合医院康复理疗科会根据患者身体情况，采用针刺、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、督灸或脐疗等最适宜的中医技术，同时配合饮食、情志等方面的调理，从而达到疾病预防与治疗、提高身体免疫力的目的。

如今，新冠疫情蔓延已引起全国乃至全球高度重视，在没有疫苗和特效药的情况下，中医药在这场人类与病毒的对抗中战斗力惊人，不仅治疗效果显著，在防控方面，更具独特优势。对于普通大众，如何增强体质，提高免疫机能，更高效的对抗新冠病毒与其他各类疾病，是百姓极为关注的话题。

联合医院康复理疗科贺玉英主任为我们介绍如下常用提高免疫力的方法及对应保健穴位，快快学起来！

常用中医保健方法

针刺：具有调理脏腑虚实、平衡阴阳、扶正祛邪和疏通经络的作用，经过四诊合参、辨证论治、进行辨病取穴，以针法刺激穴位，通过经络的传导而起到治疗和预防全身疾病的作用。

灸法：利用艾绒在体表穴位上进行烧灼，借助灸火的温和热力及药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导起到防病保健、治疗疾病的功效。

刮痧：以特制刮痧器具和相应手法，在体表相应部位进行反复刮动，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用，增强机体抗病能力和免疫机能。

督灸：在人体背部督脉脊柱段上，以隔药灸来防治疾病，该方法可改善亚健康状态，提高体质和机体的免疫力，并治疗疾病。 

脐疗：将中药粉置于肚脐内，并辅以艾灸。肚脐（先天元神停留之处，又名神阙）是胎儿与母体气血交换的通道，可通达五脏六腑，故可通过肚脐调理脏腑气机，通达阴阳，培元固本，预防和治疗疾病。

穴位贴敷：将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，借助药物对穴位的持续刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以此激发经气，调整气血，调节脏腑功能，改善临床症状治疗疾病，提高机体免疫力。 三伏贴、三九贴、春季生长贴都是中医时间医学、针灸学与中药外治学相结合的一种特色穴位贴敷疗法。

常用保健穴位

穴位是人体与生俱来的灵丹妙药。常常对特定部位刺激、按摩，养护，能增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿。如下介绍的穴位，是大家在生活中最常用的保健穴位，经常按压达到中医治未病的效果。

足三里：刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体免疫能力具有很好的效果，用于保健、预防中风、高血压、各种过敏性疾病。

神阙穴：经常用艾灸温热该穴位，可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体极有好处。

三阴交穴：三阴交有通调肝、脾、肾三经的作用。经常按摩、艾灸该穴位，可预防、治疗消化、妇科、男科疾病及下肢痹痛、失眠等病症。

合谷穴：一切头面部的疾病都可用合谷穴来治疗，有研究表明，该穴位还能预防脑中风及老年痴呆。

太冲穴：是治疗各类肝病的特效穴位。经常刺激能够降血压、平肝清热，清利头目，也常用于慢性肝病的调理。

内关穴：可保健、调节心脏，养心安神；也可用来治疗心痛、心悸心慌，胸闷气段，失眠。

涌泉穴：是保健穴位中的长寿穴位、肾经起始穴位。涌泉穴主降一切，尤其是高血压、高血脂、高血糖。常刺激该穴位可补肾气、补气血、促睡眠。晚上泡脚后，可用手掌搓脚底的涌泉穴。

太溪穴：为肾经的原穴，可滋补肾阴，对于肾阴虚，有盗汗，失眠的症状很有效果。

关元穴：人体保健的一大要穴，具有培元固本，温阳补肾益气，统摄元气的功效。

命门穴：为生命之门，是滋肾壮阳养生保健的重要穴位。

大椎穴：为手足三阳经和督脉的交会穴，总督一身之阳气，为振奋阳气、强壮保健的重要穴位。

（夏梦）