以下文章来源于细胞日志 ，作者小O

做人要开心，献血要好玩

夏季是献血淡季，因为夏季天气较热，很多人不愿意出门，献血的人也就相对较少。不过，小编在此提醒夏季参加无偿献血奉献爱心的小伙伴们要注意以下几点：

01、 饮食清淡 切勿饮酒 

在夏季献血的时候，需要注意饮食问题。在献血之前，应该注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果；另外，无偿献血前1-2天内切勿饮酒。

02、 清洁皮肤 保持卫生 

夏季献血的时候需要注意皮肤的清洁，一般在献血之前，需要注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。

03、 适量饮水 避免暴晒  

夏季献血的时候，需要适当多补充水。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分；但应少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

另外，献血者前往献血时，请避免被太阳直射，夏季衣着以浅色为好。

04、 充分睡眠 注意休息  

夏季献血的小伙伴，一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样抽出来的血液才可以发挥其价值。为了确保血液质量并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好哦！

来源|德州市中心血站、细胞日志

编辑|唐志梅