临近年底，很多企事业单位会组织员工进行体检，很多人在体检过程中，都查出了体内潜在的疾病，比如高尿酸血症就是常见的一种。

很多人面对体检报告上的高尿酸血症时都很疑惑：身体并没有感觉不适，这究竟是一种什么病呢？

市疾控中心专家介绍，尿酸其实就是人体内嘌呤化合物的代谢产物，在正常情况下，人体内每天新合成的尿酸和排出尿酸一直都处于动态平衡的状态。如果尿酸生成过多或尿酸排出受阻，就会影响体内尿酸水平，导致尿酸水平升高，继而发展为高尿酸血症。

据临床多年的研究来看，高尿酸血症的发病和遗传、性别、年龄、生活及饮食方式等多个因素有关。现如今，我国高尿酸血症患病率在持续增长，已成为仅次于“三高”的“第四高”疾病。

市疾控中心专家特别指出，在高尿酸血症患病的初期，患者多没有任何症状，只有通过体检才可发现。但随着体内尿酸水平不断升高，尿酸就会不断析出尿酸盐结晶，在人体皮肤覆盖薄弱的关节处堆积，最终诱发痛风。不但如此，长期高尿酸，还会增加自身患慢性肾病、心脑血管病的几率。所以，一旦被确诊为高尿酸血症，就应积极从饮食方面进行调整。如果未来不想出现各种并发症，市疾控中心专家说，患者应在饮食方面做到“两多两不要”。

“两多”首先是指多喝水。尿酸在正常情况下，生成和代谢处于动态平衡中。而人体内负责代谢尿酸的器官，其实就是肾脏。肾脏会通过生成尿液，将体内多余的尿酸混合水分排出体外。所以，在发现尿酸水平升高后，应改善不良的饮食习惯，每日至少饮水2000毫升，以便能加速体内尿酸代谢。其次是要多吃水分多、利尿的蔬菜，特别是冬瓜。冬瓜能起到利尿清热的作用，且其含水量在95%以上，能促使尿液生成和排出，进而起到降低尿酸水平的效果。

“两不要”是指不要吃高嘌呤食物和不要饮酒。市疾控中心专家介绍，动物内脏、海鲜、大骨浓汤、火锅汤等，都含有极高的嘌呤成分。大量嘌呤进入机体后，可促使尿酸水平迅速升高，甚至是造成急性痛风发作，对病情控制不利。而酒精在体内代谢的过程中，会产生大量乳酸物质，它们不但会和尿酸争夺排出机会，同时还会抑制尿酸代谢，继而升高尿酸水平。因此，任何含酒精的饮品，都不适合高尿酸和痛风患者。

除了饮食上要注意这几点外，市疾控中心专家还提醒，检查出尿酸高后应积极进行体育锻炼，以增加身体对尿酸的代谢。

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记者、编辑|唐志梅

通讯员|李敏