12月4日17时，我市发布重污染天气橙色预警，并于12月5日12时启动重污染天气Ⅱ级应急响应。

德州市疾控中心提示广大市民朋友

1、雾霾期间应尽量减少出行，无特殊必要，请尽量待在室内并关好门窗；出行时应加强个人防护，佩戴合适的口罩。

2、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少烹饪等导致室内空气质量下降的活动，提倡室内禁烟。

3、注意个人卫生，保持室内环境卫生；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

4、当室外大气中的雾霾消散后应尽量开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，改善室内空气质量。

5、雾霾期间，老人、小孩和患有基础疾病的人群是敏感人群，更应当加强个人防护，避免前往人多拥挤、空气污浊的场所，出门应当佩戴口罩。

6、雾霾期间，驾车出行时，请尽量使用空调内循环模式；请及时清洗或更换空调滤芯。

7、雾霾期间，宅在家中，请您选择适宜的室内运动方式，虽然不出门，锻炼不能少。

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来源|德州健康教育
编辑|李榕