受强冷空气影响，预计29日早晨开始我市受冷空气影响，气温将明显下降，过程降温幅度12至14℃，30至31日将出现今年入冬以来最寒冷天气，全市最低气温可达零下19℃左右。另受高空槽影响，28日下午到夜间大部分县市有小雨雪。

德州市疾控中心提醒市民朋友

1、预防冻伤。寒潮天气尽量减少外出，出行时戴上帽子、围巾、手套，加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护，避免冻伤。适当吃些高热量的食物，多喝热饮，可以起到御寒、保持体温的作用。

2、注意出行安全。行车时要遵守交通法规，减速慢行，采取必要的防滑措施。步行时尽量穿鞋底花纹较密、防滑性能较好的鞋子。一旦发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头部、腕部、尾椎骨等部位，如有摔伤，及时到医院就诊。

3、预防心脑血管疾病。心脑血管病患者尽量减少不必要的外出，出行注意防寒保暖，并随身携带好相关急救药物。

4、预防呼吸道疾病。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。儿童、老年人和患有基础疾病的人群避免前往人多拥挤的公共场所。

5、预防一氧化碳中毒。使用燃气热水器、煤气灶具时要注意空气流通。一旦发生煤气中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，严重中毒者，迅速拨打120急救电话送医院救治。

适逢元旦

希望大家都能科学应对寒潮健康平安过节

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来源|德州健康教育
编辑|李榕