致德州市民的一封信

——保护好自己，健康过春节

广大市民朋友们：

连日来，国内疫情零星散发和局部聚集性疫情交织，海外多国出现病毒新变种，临近春节，人员流动叠加寒潮频袭，导致疫情防控形势严峻复杂。为了您和家人度过一个欢乐、平安的春节，德州市疾控中心提请每位市民注意做好自身管理和防护，对自己和他人健康负责，巩固好来之不易的防疫成果。

1、尽量选择就地过节。春节期间合理安排行程，错峰出行，不去高、中风险地区。非必要不出行，非必要不出境，建议市民就地过节，也希望在外或在德经商、务工的人员选择就地过春节。确需返德人员需提前3天将返回时间、14天内旅居史、是否从事冷链物流行业、个人联系方式等主动向所属社区（村）报备，返程尽量点对点，要全程佩戴口罩。途中不要观光旅游、走亲访友。

2、遵守我市疫情防控规定。境外入德返德人员，严格遵守隔离期满“3+1+7”（即3次核酸检测、1次血清抗体检测、7天健康管理）管控要求。7天健康管理期间，不得离开居住地，单人居住独立房间，与共同生活人员错时用餐和使用公共区域，坚持自测体温，如有异常及时报告。疫情重点地区返德人员，按照目的地疫情防控管理规定落实好监测及健康管理措施。

3、及时科学就医。市民特别是处于7天健康管理期间的人员，如出现发热、咳嗽、胸闷、腹泻、乏力等不适症状时，要及时到就近正规发热门诊就医，不得到小诊所就诊，不得盲目购药自行服用。要主动做核酸检测，就诊时如实向医务人员告知外出旅行居住史及人员接触情况。就医全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具。

4、避免人员聚集行为。不组织、不参与聚餐、聚会等聚集性活动，尤其是从事进口冷链物品、医疗疾控、监管场所、养老机构、交通物流、消防应急、水、电、暖、煤、气、环卫等工作的人员。未经批准，严禁组织和参加大型活动和聚会。尽量减少出入农贸集市、海鲜市场、商场超市等公共场所次数和逗留时间，主动配合场所管理人员落实信息登记、测温验码、人员分流等防疫措施。

5、规范处理冷链海鲜食品。购买冷链、海鲜等物品到正规商场、超市购买，并佩戴手套，加工时做到生熟分开、煮熟煮透。处理冷冻食品和外包装的过程中要勤洗手，避免用不清洁的手触摸口、眼、鼻等部位。

6、养成健康生活方式。勤洗手，保持手部清洁卫生；用餐实行分餐制，使用公筷公勺；保持家庭和工作场所环境卫生，勤通风、勤打扫；坚持文明饮食，不食用野生动物。

没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。让我们每个人都从自身做起，规范自身行为最大程度消除各种风险隐患，站好“春暖花开”前的“关键一岗”，健康平安过好年。

德州市疾病预防控制中心

2021 年 1 月 9 日

德州日报新媒体出品

通讯员|李敏 刘聪

编辑|唐志梅 滕璐