5月30日，德州市妇联“家·课堂”第一期“好心态决定好命运”公益讲座在德州格学高考规划中心举办。

德州格学高考规划中心特邀国家二级心理咨询师赵敏凤老师，以讲课+互动的模式，生动有趣地讲解了认知情绪、认识焦虑、澄清认识客观对待考试焦虑、缓解焦虑情绪、释放焦虑情绪，针对考生家长进行应试心理调节，缓解考生及家长的焦虑情绪，从而更好地帮助孩子在考试中提高成绩。

家长们和赵老师积极互动，变身“心理师”，亲身体验自我缓解焦虑情绪的小方法。赵老师也带领家长们认真做缓解焦虑情绪的冥想游戏，家长们踊跃参与现场互动小游戏，现场气氛活跃。

家长们表示很喜欢这样的讲课+互动的授课方式，在收获乐趣的同时，还学到了许多自我认知、缓解不良情绪的知识，从而更好地帮助孩子解决应试考试时的心理小问题。

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记者 、编辑 | 刘臻

通讯员 | 马洪