生活中有一个“隐形杀手”，叫作糖尿病，随时伺机危害人体健康，它与不良生活方式密切相关，且人群患病率达10%之多，早期极易漏诊。糖尿病如何避免漏诊？血糖如何有效控制？怎样才能预防并发症？12月24日，记者就此采访了德州市立医院内分泌科主任张谦平。

“很多老人在家里买了血糖仪，但这绝大部分只是测量的空腹血糖，和到医院测得抽血的血糖相比较的话且很有可能结果不够精准。”张谦平认为，糖尿病早期没有明显症状，很难被及时发现，而这种检查方法很可能出现糖尿病的漏诊，测餐后血糖更能及时诊断血糖升高情况。

张谦平指出，糖尿病家族史的人、腹部脂肪堆积的人和怀孕时血糖升高的人，强烈建议测餐后血糖。“测量餐后静脉血糖或行糖负荷试验，数值7.8毫摩尔/升以内为正常，7.8毫摩尔/升至11.1毫摩尔/升之间，考虑糖耐量异常，大于等于11.1毫摩尔/升则考虑患了糖尿病。通过合理饮食及适当运动等生化方式干预，有可能使血糖恢复正常状态，若未能及时发现，等到出现口干、喝水多、尿频、体重下降等明显“三多一少”症状时，还有可能已经引发大血管等并发症，糖尿病一旦引起冠心病、脑卒中、肾病甚至视网膜病变，会极大危害患者身心健康。”

超重和肥胖与高血糖之间存在着密切的关系。研究发现，大部分的糖尿病患者发病原因是超重或肥胖。“防治糖尿病，进行体重管理十分必要。”张谦平称，通过体重管理，改善生活方式，可有效控制体重，降低糖尿病患病风险，改善机体代谢紊乱，尽早防止并发症的出现。“此外，平时要远离高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜、水果。除了控制饮食的‘量’，还要控制“质”，食物种类一定要多样化，营养要均衡。”

经常运动，可降低糖尿病发生风险。张谦平建议，对于有久坐习惯者，开始时可每周进行几次30分钟强度较低的运动，之后争取每周进行3至5次中等强度的运动。要将运动融入每天的生活之中，使之成为日常生活习惯。

另外，糖尿病人每年要查一次眼底，预防糖尿病引起的视网膜病变，但是许多糖尿病人没有这个意识。“糖尿病血糖控制不好，会引起微血管并发症。早期轻微的眼底出血是很难被发现的。如果未能及时干预，可能导致视力下降，甚至失明。”张谦平说。

“比如，一些很小的微血管瘤，普通眼底镜可能也发现不了。但可以通过基于人工智能技术的糖尿病视网膜自动诊断系统，对糖尿病人眼底病变及时作出诊断。”张谦平强调，对患者而言，就是给眼睛拍个片，很快捷，几分钟内就可以出结果。

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记者、编辑|刘潇 通讯员|侯进
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