5月31日是第35个世界无烟日。据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超3亿，每年因吸烟死亡人数超100万，控烟形势十分严峻。在生活中，许多人意识到了“一手烟”和“二手烟”的危害，在抽烟时会特意避开孩子和孕妇，但是只要抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”会悄悄毒害家人的身体。

“三手烟”的概念，大家可能比较陌生。什么是“三手烟”？德州市第二人民医院呼吸内科主任王志勇解释说，它是指人们吸烟过后，残留在家中衣物、汽车内饰、家具，甚至是头发和皮肤等表面的烟草残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。当走进KTV或饭店包厢时，明明没有人抽烟，但是能闻到很重的烟味，这就是因为有“三手烟”存在。

看到有人吸烟，我们能躲开，但遭受“三手烟”毒害往往是不自知的，很容易被忽略。有研究发现，“三手烟”残留物可以存在几天、数月甚至数十年，其所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅等高度致癌的化合物。随着时间流逝，“三手烟”会重新释放到空气中，发生氧化反应，甚至可以形成毒性更强的二次污染物，比如尼古丁，与空气中的亚硝酸发生化学反应，生成亚硝胺，具有极强的致癌性。

“三手烟”对婴幼儿的危害尤其大。王志勇介绍，婴幼儿和儿童要比成年人呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物，且孩子的免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，可引起呼吸系统、神经系统、循环系统甚至泌尿生殖系统等各种问题。

怎样避免“三手烟”危害？王志勇说，迄今为止，尚没有彻底或很好清除“三手烟”的方法。常用清洁方式，如通风、吸尘、喷洒空气清新剂等都无法彻底消除“三手烟”。因此，为了自己和家人的健康，一定要尽早戒烟，远离烟草，创造一个100%的无烟环境。他还特别提醒，电子烟也会产生“二手烟”“三手烟”，它也含有尼古丁，并不是无害的。

但戒烟并非易事。吸烟成瘾本质上是一种慢性疾病，仅靠自主意志对戒烟成功没有显著的帮助，极易复吸。“想要戒烟的人们，可以寻求专业戒烟门诊的帮助，通过多种方式最终达到戒烟的目的。”该院戒烟门诊副主任医师杨丽芹说。

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记者|张月华 编辑|滕璐 邢仁宇

审核|王育恒 终审|李玉梅