▲Hi早上好，一起听新闻

▶ 市委书记田卫东到12345市民热线受理中心接听群众来电时强调，强化市民热线为民服务功能，不断增强群众获得感满意度。（详情）

▶ 德州调整有关疫情防控政策！堂食、商业活动人数不设限，“绿码”带星人员可进公共场所。（详情）

▶ 致敬奋斗者！2022“德州最美人物”评选系列活动启动，同日发布10名“最美信访干部”。（详情）

▶ 2022年山东省级绿色工厂名单公布，德州7家企业入选。（详情）

▶ 德州在全省创新性率先推出公积金、商业组合贷款不动产抵押登记智能审批。（详情）

▶  “山东手造·优选100”遴选活动结果公示，德州5单位入选 。（详情）

▶ 重拳出击！德州市市场监管局召开打击养老诈骗专项行动工作推进会。（详情）

▶ 德州今年高职高师招生5377人，7月5日前将公布录取分数。（详情）

▶ 中小企业法律服务平台“德法通”上线运行。（详情）

▶ @德州人，76处监控设备6月21日启用！请守法出行！（详情）

▶ 同台比拼，切磋技艺！乐陵市举办首届健康食品产业链党建联盟技能大比武。（详情）

▶ 2022年“全国低碳日”主场活动在济南举行，李干杰出席并致辞。

▶ 全国首个！部省共建交通强国山东示范区，2035年基本建成。（详情）

▶ 山东新建商品房保修期执行新规！房屋防水防渗漏工程保修期再延长5年。

▶ 15日起山东夏季高考模拟志愿填报！填报志愿批次及时间表出炉。（详情）

▶ 山东各地集中开展防范非法集资宣传教育活动。

▶ 山东从四个方面强力推进“链长制” 加快提升产业链现代化水平。（详情）

▶ 6大议题38场活动，第三届跨国公司领导人青岛峰会将于6月21日启幕。

▶ 我省30个项目入选体育总局全民健身志愿服务项目库。（详情）

▶ 山东公安开展加强枪爆物品管理打击枪爆违法犯罪专项行动。

▶ 山东：对2.8万余名老兵事迹进行抢救性整理。

▶ 山东高院研发“金融云庭智审平台”开启互联网金融诉讼审理新模式。

▶ 国家统计局：5月份国民经济运行呈现恢复势头。

▶ 我国已收获小麦2.56亿亩，夏种进入高峰。

▶ 多地重启公务员省考笔试，扩大政策性岗位规模。

▶ 全国铁路6月20日起实行新的列车运行图。

▶ 今年以来共有515家公司调入新三板创新层，总量达1696家。

▶ 世界首个沙漠铁路环线形成，和若铁路今日开通运营。

▶ 全总下发通知帮助困难职工家庭高校毕业生尽快实现就业。

▶ 国家税务总局：阶段性加快出口退税办理进度。

▶ 去年全国单位GDP二氧化碳排放比2005年下降约五成。

▶ 为提前做好应对准备，我国猴痘诊疗指南发布。

▶ 上海：从现在起到7月底，各区将每周末安排一次社区筛查。

▶ 中国代表：希望也门停火协议转化为永久停火。

▶ 外交部：中方敦促美方立即停止针对全球的恶意网络活动。

▶ 美国通胀没有明显放缓迹象，美联储加息75个基点预期升温。

▶ 世贸组织第12届部长级会议延长一天以期取得成果。

▶ 美国加州发生枪击事件两名警察被打死，嫌疑人被当场击毙。

▶ 欧盟订购逾10万剂疫苗应对猴痘，白俄罗斯研发出猴痘检测系统。

▶ 塔吉克斯坦总统：发展对华关系是塔外交优先方向。

▶ 以色列研究：有些不明病因儿童肝炎病例或与新冠有关。

▶ 今天天气多云，南风3~4级，最高气温35℃，最低气温24℃。

▲《人生海海》麦家 著

▶ 《人生海海》围绕着一个身上带着很多谜团的上校展开，以村落为演出舞台，讲述了众多村民与上校的人生纠葛，描绘了上校在时代中穿行缠斗的一生。该书通过多视点、零散化、非线性的叙事，把讲故事的权力交给小说中的多个角色，用个性化的生动语言，塑造了一个有凡人味的、和世俗生活紧密联系的新的传奇人物，还原了英雄作为一个人的常情和常理。

▶ “五招”教你做好肛肠保健。一、科学饮食。平时要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食物，适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品。二、坚持做提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作，可减少痔静脉丛的淤血。三、学会正确排便。有了便意不要强忍，排便时不要看书看报玩手机，久蹲不起或过分使劲用力，否则会使肛肠充血。四、注意肛门卫生。每日温水熏洗肛门，勤换内衣，可起到预防痔疮的作用。五、及时检查。中老年朋友应定期进行结肠镜检查，防患于未然。

德州日报融媒体出品
编辑|夏玉艳 摄影|邓美平
审核|李根 终审|朱代军