与“伽”相约

□雪梦

遇见瑜伽，是2014年初夏的一个清晨，跟随玉兔姐去锦绣川风景区游玩，经过东方红路大桥东岸时，河边宽阔的空地上汇聚了许多瑜伽爱好者，他们错落有致地依次排开，在美女教练柔声细语和示范动作的引领下，或冥想，或站立，或扭转，或舒展……姿态优美，如一朵朵盛开的睡莲，如一只只凌空的矫燕，瞬间将我这位过客深深吸引。

从教练那里得知，这里6点至7点一小时的户外公益瑜伽早课已延续了四年，每年6月初开始，8月底结束。每天来这里练习瑜伽的爱好者络绎不绝，他们来自各行各业，有公司领导，有单位员工，有家庭主妇，有下岗职工，年龄跨度也很大，有六七十岁的老人，也有十几岁的学生，还有一些男士也陆续加入了这个队伍。由起初的几人慢慢发展到一百多人，随到随学，新学员在后面跟着练即可。也就是从那一刻起，我与瑜伽结缘。每天清晨五点半出门，迎着瑰丽朝阳，吹着清凉夏风，听着鸟语，闻着花香，六点准时与“伽”人们一起在教练的带领下开启美好的一天。

喜欢上瑜伽如我当初喜欢上码字一样，竟也如痴如醉，一发而不可收。每天除去分内工作，其余时间几乎都用在了练习瑜伽上，并时常在网上搜索一些有关瑜伽的资料及视频观摩学习。起初身体僵硬，不懂配合呼吸，只是尴尬机械地做着硬邦邦的动作。随着练习的逐步深入，似乎有所开悟。瑜伽只有一股热情和喜欢是不够的，贵在持之以恒的修习。瑜伽的目的不只是塑身，更是修心。

据资料记载，瑜伽起源于印度，它集修心、养性、塑身于一体，是一种世界观，一种生活方式，更是一种对待生命的态度。瑜伽讲求的是空、静、灵。身心结合，内外兼修，感受身与心的融会贯通，在喧嚣世界寻回心灵归宿，以及对自己的疼惜。瑜伽是循序渐进的过程，讲求总体意识的到位，呼吸与动作默契，意识专注，量力而行。

瑜伽修炼，在于感受与觉知，在身心安稳状态下，让呼吸带着肢体去灵动，用心灵去感知瑜伽的魅力。瑜伽可以重塑自我，重拾自信，重拾内心柔韧的自己，在瑜伽的禅境中体验极限的挑战，自我的幸福。远离喧嚣，抛开一切烦忧与杂念，微闭双眸，伴着似天外飘来的悠悠清乐，于尘世之上，静静初绽。此刻，专注当下，享受当下，一招一式，一呼一吸，倾情于山水，倾情于草木，倾情于内心的收敛与自持。不论你练了多久，不论你做出怎样高难度的体式，都要以归零的心态去面对，将一切归于沉静。其实真正的沉静来自内心。有一颗躁动不安的心，无论幽居深山，还是隐没古刹，皆无法安宁。不只是瑜伽，做任何事情皆如此。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏地下，不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富。

人生是一次长途旅行，在乎的是沿途风景。正视自己，正视生命，用积极、淡泊、平和的心态对待变幻莫测的人生。我们应以圆润柔软之心，在步履方寸间，在山水灵秀之地，做一朵永不凋谢的莲，纯净而优雅地盛开。其实优雅不是与生俱来的，人人可以修得。林语堂说：“优雅地老去，也不失为一种美德”。是的，优雅是由内而外散发的一种独特气质，优雅是岁月沉淀后的一种美丽，优雅是“不以物喜，不以己悲”的一种非凡品质……

唯有热爱可抵岁月漫长，唯有健康可抵生命无常。