入伏以来

德州的天气热得一点也不含糊

“高温”这两个字

小编已经说倦了

但不变的是

永远在刷新我体感忍耐值

的夏日气温

今天起正式跨入中伏

德州的天气

真的是非常实诚

高温给得“保质保量”啊

未来一周

37℃+雷阵雨轮番上阵

开启豪华高温蒸煮套餐

下面

小编还是要执着地给各位报天气

▼

未来一周我市有三次降水过程，其中23日有中雨局部大雨，25日、28日有雷阵雨，其他时段多云，天气闷热。最高气温37℃，出现在24日和27日。

具体预报

23日，多云转中雨，局部大雨，并伴有雷电，南风2～3级转3～4级，雷雨时阵风6～7级，27～34℃。

24日，多云转晴，南风 2～3级，25～37℃。

25日，多云转雷阵雨，南风转北风 2～3级，26～33℃。

26-27日，多云，南风 2～3级，25～37℃。

28日，雷阵雨，南风转北风 3～4级，27～33℃。

接下来为大家点播一首

《时间煮雨》

一边下雨一边被“煮”

下周又能愉快的提醒大家

下班回家收衣服了

再给大家送点干货

天热没胃口？

10道低脂又爽口的小菜独家秘笈送给你

看着就hin有胃口有没有！

五彩大拉皮

- 做法 -

1、精瘦肉切成丝用少量湿淀粉抓一下

2、炒锅烧热倒油，油热后将肉丝放入翻炒至肉丝变白

3、加入芝麻炒香

4、依次加入生抽酱油、盐、糖、鸡精大火烧开，关火，晾凉就行啦

凉拌木耳豆皮

- 做法 -

1、木耳用水浸泡1小时，洗干净撕成小朵、胡萝卜芹菜豆腐皮切丝

2、木耳、豆皮、芹菜段、胡萝卜丝焯水，水开即捞，装碗里

3、炒锅烧热油，爆香红葱头片和姜蒜蓉，放入酱油、糖、醋、辣椒油拌匀

4、把调料汁倒入豆腐皮、木耳、芹菜和胡萝卜丝中，加入香油，拌匀就好啦

老醋花生

- 做法 -

1、将花生米油炸熟

2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末

3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用

4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌匀就能吃了哦

凉拌海蜇皮

- 做法 -

1、海蜇皮用水寖泡，中途要多次换水

2、准备的蔬菜洗净

3、白菜心，胡萝卜，黄瓜切丝，胡萝卜切好用水焯一分钟

4、切好蒜末备用

5、海蜇皮用烫水大概七十度左右烫十几秒，马上捞出冲凉水控干，放入切好的菜中

6、放入蒜末和上述调味料。拌匀就可以了。美美的开吃吧

凉拌黄瓜

- 做法 -

1、将黄瓜洗净、拍扁备用，蒜瓣洗净切好

2、将黄瓜放入碗中，撒入1茶匙盐拌匀，腌5分钟

3、倒出黄瓜腌出的水份，放入切好的香菜和蒜末，淋入1汤匙米醋

4、再淋入2汤茶匙生抽、2汤匙辣椒油拌匀

5、炸辣椒油，并淋及油在拌好的黄瓜上，拌匀就好

凉拌白菜心

- 做法 -

1、香菜切段备用，蒜和胡萝卜备用、白菜切丝备用

2、蒜加入适量盐捣成泥后加入适量醋和李锦记特极鲜酱油搅拌均匀。

3、把蒜泥汁倒入白菜，加入少许植物油，搅拌就好，简单吧~

麻酱凉皮

- 做法 -

1、锅里烧水，放入蒸凉皮的锣盘，底部和四周均匀薄薄的刷上一层油

2、舀一勺面糊，薄薄的摊入盘中，加盖开蒸，水开后蒸差不多1分钟多钟就行

3、稍凉后，用铲子铲起接着再刷油，开蒸第二张。中途最好稍微隔点时间，让蒸盘冷却。

4、蒸好的面皮自然摊凉，调制麻辣小料、姜蒜蓉调成姜蒜水，切点香菜沫，准备芝麻酱

5、凉皮切约1厘米宽的长条，抖散，黄瓜切细丝

6、碗里放入抖散的凉皮和黄瓜丝，两勺麻辣调料，一勺姜蒜水，两勺芝麻酱，撒些香菜或葱花，麻酱凉皮就做好啦

凉拌猪耳朵

- 做法 -

1、准备原料

2、猪耳朵切丝，胡萝卜用礤子礤成丝，香菜切段

3、用蒜末，醋，香油，味精，少许白糖调汁

4、把调好的汁浇到切好的菜上调匀就好

花生拌西芹

- 做法 -

1、锅中加水，加入八角和适量盐，倒入花生煮熟

2、煮熟的花生捞出晾凉，西芹、 胡萝卜切丁

3、锅中再烧开水，倒入芹菜丁稍焯水，捞出沥干。

4、把酱油、盐、鸡精、白糖、醋、花椒油放在小碗中调好味。

5、西芹、花生、胡萝卜一起入大碗中，倒入料汁拌匀即可。

菠菜拌海虹

- 做法 -

1、海虹、菠菜清洗干净

2、锅内烧水，开后放入海虹，水烧开后，海虹都会张开，再继续烧开一会儿即可

3、菠菜焯熟后切段

4、将海虹和菠菜拌到一起

5、加入适量食盐、芝麻油和食醋，搅拌均匀即可

综合|德州气象、泰安大众网
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