受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，很多人也响应国家的号召，尽量减少出门。居家时如何锻炼身体呢？宁津县人民医院内二科的护士教大家一起学做呼吸操。呼吸操锻炼简单易学，可以有效改善肺功能，提高身体抵抗力。

但宁津县人民医院内二科主任苑世东提醒，呼吸操虽不是剧烈运动，但也要循序渐进，尤其是对于肺功能极差的患者，不要急于求成，可先从缩唇呼吸开始，再逐渐进行呼吸操的锻炼。锻炼呼吸操时，不宜空腹、饱餐，应在饭后1至2小时之间进行为宜，每天练习1至2次，每次5至10分钟。根据个人身体状况进行，以不感到疲劳为宜。

记者|滕璐 通讯员|杜秋乐