日前，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的睡眠时间、学校作息时间和学生就寝时间提出明确要求。

必要睡眠时间

小学生每天睡眠时间应达到10小时

初中生应达到9小时

高中生应达到8小时

学校作息时间

小学上午上课时间一般不早于8:20

中学一般不早于8:00

学校不得要求学生

提前到校参加统一的教育教学活动

有条件的应保障必要午休时间

寄宿制学校要合理安排作息时间

就寝时间

小学生一般不晚于21:20

初中生一般不晚于22:00

高中生一般不晚于23:00

《通知》同时要求，作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路——

校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业；

线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务

各地教育行政部门要将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。各地教育督导部门要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。各地要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

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记者、编辑|曹清