日前，教育部等十五部门联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》，5月11日，教育部发布了《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》（以下简称《近视防控指引》），由此可见，国家对儿童青少年近视的重视程度。

近视主要受遗传和环境因素影响，其中环境因素尤为突出。而环境因素中，最突出的原因就是长时间近距离用眼、户外活动少。比如，孩子很小就接触电脑、手机等电子产品，用手机、平板等进行线上学习、看视频、玩游戏，户外活动的时间也减少。每到周末，家长带孩子参加各种兴趣班，如绘画班、钢琴班，都需要长时间近距离用眼，容易引发近视。

预防近视的发生，疾控专家建议应做好以下5点：增加孩子户外运动时间。科学研究表明，户外运动是保护孩子避免近视的一个非常重要的因素，如果白天户外运动每天能达到2小时，每周能达到10小时以上，对预防近视非常有帮助。

避免孩子过多过早接触电子设备。《近视防控指引》文件明确建议3岁以下的幼儿禁止使用手机、电脑等视屏类电子产品，3至6岁的孩子也应尽量避免接触。

控制用眼时间。连续用眼最多不要超过1小时，要让眼部得到休息,可以做做眼保健操,或者去户外走动,呼吸新鲜空气,眺望远方。

养成正确用眼姿势。家长应及时纠正孩子的不良坐姿和用眼习惯,包括长时间上网、跪着和蹲着做作业、躲在被窝里看书玩手机等,这些不良习惯都会使孩子视力下降。阅读书写时距离桌面至少要一尺。

出现视力问题及时就医。家长应密切关注孩子的视力健康，如是否喜欢斜眼、歪着头看东西，是否常常眯着眼或贴得很近看电视或看书等，出现这些问题，应及时带孩子就医，避免近视情况越来越严重。对于戴眼镜的孩子，家长也应定期带他们检查视力。

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记者、编辑|滕璐 通讯员|李敏