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三孩政策是我国为积极应对人口老龄化，而实行的一种计划生育政策。今年8月20日，全国人大常委会表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，修改后的人口计生法规定，国家提倡适龄婚育、优生优育，一对夫妻可以生育三个子女。国家采取财政、税收、保险、教育、住房、就业等支持措施，减轻家庭生育、养育、教育负担。

如何实现优生优育，女性如何更好地备孕，男性有哪些注意问题？

9月8日下午，德州市人民医院生殖医学科主任、主任医师李红，德州市医师学会生殖医师分会主任委员、德州市人民医院生殖医学科副主任、副主任医师王萍，德州市人民医院生殖医学科副主任医师袁兵，一同做客“德州医师健康大讲堂”，通过现场直播讲授了备孕常识、影响怀孕的因素、孕前检查的重要性等网友关心的话题。

大讲堂由德州市医师学会、德州市人民医院、德州日报社共同举办。

德州市人民医院生殖医学科主任、主任医师李红用牛郎织女的故事开启了访谈。

“其实怀孕就像牛郎织女相会。首先是女性的卵巢能排出正常的卵子，也就是天上有织女；其次是男性的精液正常，含有正常的精子，也就是地上有牛郎；另外是卵子和精子能够在输卵管内相遇，结合成为受精卵，并能顺利地将受精卵输送进入子宫，也就是牛郎织女鹊桥相会，手拉手回到茅草房；最后是女性的子宫内膜已充分准备，适合于受精卵着床，这样就完成了怀孕生儿育女这个过程。在这几条中，任何一条出现问题，都可能会影响怀孕。”李红说。

李红介绍，怀孕的必备条件之一就是卵巢能排出正常的卵子。排卵障碍是引起育龄期女性非结构性原因异常子宫出血的最主要原因，这其中最常见的疾病就是多囊卵巢综合征，它在我国育龄期女性中的发病率达5%-10%。

德州市人民医院生殖医学科主任、主任医师李红

李红说，女性在23-35岁左右生育比较合理。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，女性年龄超过35岁以后，生育力明显下降，而且卵子质量下降，胚胎异常的几率增高，不利于优生。备孕期间，男方一定要戒烟戒酒，不要熬夜，还要控制体重，因为肥胖对男性生育力也是有影响的。

德州市医师学会生殖医师分会主任委员、德州市人民医院生殖医学科副主任、副主任医师王萍介绍，夫妻孕前检查很重要，通过孕前检查可以了解双方的身体情况，及时发现可能存在的疾病或营养缺乏，积极治疗相关疾病，避免带病怀孕。男性除了像血常规、尿常规，肝功基础的检查，还要查一下精液质量、性传播疾病、遗传性疾病。

备孕期间能否打疫苗？这是不少人关心的问题。李红称，建议最好在备孕前完成疫苗注射，因为有些疫苗是怀孕期间没办法接种的。至于现在大家最关心的新冠疫苗，参照我国发布的专家建议及《山东省疾病预防控制中心.新冠病毒疫苗接种禁忌和注意事项指引（第二版）》指出：准备自然受孕的夫妻，尤其是高暴露风险职业人群，只要是没有相关禁忌症，均应接种新冠疫苗。

备孕该吃什么，不能吃什么？李红说，建议女性朋友提前两三个月开始吃叶酸。叶酸是胚胎、胎儿发育和神经系统发育的一个很重要的原料，叶酸缺乏可能会导致胎儿神经管畸形。建议烟酒要提前2～3个月戒掉。另外尽量不吃或不去尝试自己以前没吃过的食物。有的朋友爱喝茶或咖啡，在备孕期和怀孕期，是可以喝的，但要适量。

德州市医师学会生殖医师分会主任委员、德州市人民医院生殖医学科副主任、副主任医师王萍

有网友提问，“备孕期间可以染发、美甲、化妆护肤吗？另外，很多人也很关心，我们周围这么多电脑，会不会有辐射？在备孕过程中，我们需要穿防辐射服吗？”

王萍回答说，长期接触的话就会存在风险，偶尔接触其实没有太多问题。电脑和手机辐射对人体无害，防辐射服没有必要穿。

网友“麦田的小兔”问，“如果自然受孕不成功，还有什么方法可以帮助备孕人群拥有自己的小孩呢？ ”

德州市人民医院生殖医学科副主任医师袁兵回答说，如果长时间不能自然受孕，可以采取助孕技术，也就是人类辅助生殖技术（ART），包括人工授精、常规体外受精-胚胎移植和卵胞浆内单精子显微注射技术。

德州市人民医院生殖医学科副主任医师袁兵

“德州医师健康大讲堂”是德州市医师学会、德州市人民医院、德州日报社共同举办的大型融媒访谈直播栏目，每期邀请我市知名医疗专家在线直播，旨在彰显我市广大医务工作者与党同心、为党拼搏的精神，为市民就医问诊提供新途径新内容。

市民可通过德州24小时视频号、德州日报头条号、德州日报抖音号、德州新闻网头条号、现场云、微赞等平台观看直播。活动将持续进行，下一期直播活动的具体内容，将提前在德州日报24小时APP进行发布。

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记者|石少军 孙亚民 通讯员|李梦娇

审核|李玉梅 终审|尹滨