▲Hi早上好，一起听新闻

▶ 十六届市委第一轮巡察暨黄河流域生态保护和高质量发展专项巡察公告。（详情）

▶ 德州组织收听收看山东省全环境立德树人宣讲团成立仪式。（详情）

▶ 德州9项目获2021年度山东省科技进步奖。（详情）

▶ 权威发布！德州出台公积金新政，事关这一群体！（详情）

▶ 第二批山东省红色文化特色村培育创建名单公布，德州6地上榜。（详情）

▶ 【喜迎二十大 奋进新征程】“‘五型’强作风‘五零’展风采”主题演讲比赛（决赛）举办。（详情）

▶ 德州实现二手房买卖“一站式”办理，最快可当日放贷款！（详情）

▶ 德州市第一届“诚信之星”年审即将开始。（详情）

▶ 我市中小学生喜获世界机器人大赛全国总决赛冠军。（详情）

▶ 德州交警积极开展快递外卖行业专项整治行动。（详情）

▶ 山东省科技创新大会召开，笪良龙、张贵民获2021年度山东省科学技术最高奖。（详情）

▶ 新一轮禁毒人民战争开展以来山东共破获毒品犯罪案件2700余起。

▶ 省政府安委会办公室印发紧急通知，切实加强餐饮场所燃气安全排查整治工作。

▶ 山东省全环境立德树人宣讲团成立，“千人万场”宣讲活动同时启动。

▶ 全国县域流通服务网络强县培育名单，山东这16县（市、区）入选。（详情）

▶ 第二届“山东交通大工匠”“山东交通工匠”公布。（详情）

▶ 山东银保监局等4部门联合发文：加大新市民住房安居金融支持。

▶ 山大“换帅”！新任校长李术才深耕山大20年，三年前刚当选院士。

▶ 铁路跨省旅游团重启，首批“齐鲁之星”西藏专线团22日启程。

▶ 国家广播电视总局、文化和旅游部联合印发《网络主播行为规范》。

▶ 今年5月全国受理网络举报1534.3万件，环比下降4.3%。

▶ 三部门联合印发意见，促进优秀退役军人到中小学任教。

▶ 2022医保目录调整细则确定，支持儿童用药罕见病用药纳入。

▶ 中国研究团队发现能诱导出全能干细胞的药物组合。

▶ 6月22日10时8分，我国成功发射天行一号试验卫星。

▶ 中央企业发力布局新基建，2021年投资超4000亿元。

▶ 2022年中央机关和各地公务员招录进一步吸纳高校毕业生。

▶ 美国实施涉疆产品全面禁令，商务部回应：中方将采取必要行动。

▶ 第七批国家药品集采工作启动，拟于7月上旬开标。

▶ 中国首艘、全球最大24000TEU超大型集装箱船在上海交付。

▶ 青海郭隆-甘肃武胜第三回750千伏线路工程（青海段）全线贯通。

▶ 北京环球度假区6月25日起逐步恢复限流开放。

▶ 中国常驻联合国副代表：国际社会对抗情绪无助于解决乌克兰危机。

▶ 中国第八批赴南苏丹（朱巴）维和步兵营通过第二次战备能力评估。

▶ 美林业局承认其失误引发新墨西哥州最大山火。

▶ 阿富汗东部地震已致920人死亡，另有610人受伤。

▶ 韩国报告境内首例猴痘确诊病例，预警级别由“关注”上调至“注意”。

▶ 瑞典智库大幅下调该国经济增速预期。

▶ 今天天气晴，西南风3~4级，最高气温35℃，最低气温27℃。

▲《在岁月中远行》俞敏洪 著

▶ 本书是俞敏洪老师近年来工作、生活和行走的感悟与思考，真实反映了他在世事变幻、人生起伏下的心路历程和深刻思考。行走使人辽阔，阅读让人生释然。俞敏洪老师在本书中带领我们学习适应变化，学习与变化共处，提升自己在变化中解决问题的能力。读完本书，你将收获勇气和笃定，在有限的时空里，活出无限的人生精彩。一行行的文字，既是俞敏洪老师记录生命轨迹的方式，也是一种对过往经历的自我萃取和沉淀。对当下的我们来说，这是宝贵的人生经验和方法论，可以帮助我们在不确定的时代中，寻找到属于自己的那份确定。

▶ 夏至已至，养生重在健脾养心。夏至前后人们容易因天气而引发各种疾病，这些养生知识需注意。 1、宜多食酸咸。夏至时分，气候炎热，人体往往出汗较多。宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，如可以饮用乌梅汤、西瓜汁、淡糖盐水来补养耗散的体液。2、宜健脾化湿。脾虚人群此时更要注意健脾化湿。可煮陈皮薏米汤饮用，通过陈皮燥湿健脾、薏米淡渗利湿的作用，改善脾虚湿困的现象。3、养生着重养心。患有心血管基础疾病的老年人，要特别注意养心安神，建议中午小憩一会儿，避免多思多虑，耗散心神。4、养生勿忘护阳。夏至是阳气最旺的时节，此时人体阳气的特点是阳盛于外，聚集于体表向外发散，相对体内的阳气较少。如果贪食冷饮，则会损伤阳气。造成腹胀、腹泻等问题。

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编辑|夏玉艳 摄影|郭庆萍
审核|李根 终审|朱代军