▲Hi早上好，一起听新闻

▶ 省委常委、政法委书记李猛到德州调研，田卫东参加有关活动。（详情）

▶ 德州市政府与省新动能基金管理有限公司签署战略合作协议，田卫东梁雷致辞，朱开国主持。（详情）

▶ 德州天衢新区与扬杰电子签署战略合作协议，田卫东会见企业创始人。（详情）

▶ 德州市扫黑除恶斗争暨打击整治养老诈骗专项行动推进会议召开。（详情）

▶ 德州市人民政府发布最新人事任免！（详情）

▶ 德州出台政府采购和政府购买服务项目绩效评价管理办法（试行）。（详情）

▶ 紧急寻人！9名密接者在德州3地活动轨迹公布。（详情）

▶ 7地市14支代表队参赛，省健身气功站点联赛西部赛区德州开赛。（详情）

▶ 德州市设立60家过期药品定点回收药店。（详情）

▶ 德城区与10省27市210个县区达成通办联盟，打造政务服务一体化通办新模式。（详情）

▶ 今年上半年，庆云县地区生产总值实现98亿元，同比增长3.7%。（详情）

▶ 2022年空天信息产业发展高峰论坛举行，李干杰致辞，周乃翔出席。

▶ 近300件优秀作品参展，喜迎二十大·山东省黄河主题美术创作大展在济南开展。

▶ 过去五年，山东一般公共预算中用于民生方面的支出累计达到4.7万亿。

▶ 山东企业退休人员人均基本养老金超过3100元。

▶ 山东省全民阅读大会引发“购书热”，将发放1000万元惠民书券。

▶ 促进重点人群就业，山东今年开发城乡公益性岗位41.9万个。

▶ 降雨又来了！山东省防指要求各市做好防汛工作。

▶ 财产案执结率99.33%！2022年济南法院新收各类执行案件52133件、执行到位金额71.2亿元。

▶ 济南市射击狩猎协会颁布济南市射击比赛奖牌统一设计模式。

▶ 教育部印发通知部署统筹做好2022年秋季学期开学和疫情防控工作。

▶ 我国入选联合国非遗名录名册项目总数世界第一。

▶ 青海大通县发生山洪灾害，应急管理部派工作组赶赴现场。

▶ 前7个月我国吸收外资同比增长17.3%。

▶ 2021年社保基金实现投资收益1131.80亿元，投资收益率4.27%。

▶ 财政部、应急管理部紧急下达4.2亿元支持地方防汛抗旱。

▶ 国家卫健委：到2025年我国卫生健康人员总量有望达1600万人。

▶ 中国足协发文要求加强裁判管理工作，对赌球、操纵比赛严肃处理。

▶ 今年以来，16家重点直播和短视频平台共清理违规短视频235万余条。

▶ 北京冬奥精神主题展览开展，公众可预约免费参观。

▶ 塞尔维亚总统：支持中国主权和领土完整。

▶ 美联储会议纪要显示通胀压力未减弱，会在一段时间内保持高位。

▶ 巴西总统选举竞选活动开启，11名候选人竞逐总统之位。

▶ 俄罗斯要求美国为俄外长和俄方代表团发放签证以出席联合国大会。

▶ 德国杜伊斯堡中国园林修缮后重新开放。

▶ 伊拉克人士批美在中东肆意妄为：美国制造了深重人道主义灾难。

▶ 今天天气多云转晴，北风<3级，最高气温34℃，最低气温23℃。

▲《望江南》王旭烽（女） 著

▶ 该书是茅盾文学奖得主王旭烽沉潜26年创作的长篇小说。小说叙述了新中国成立前后近二十年间波澜壮阔的社会进程中，江南茶叶世家杭氏家族的起落浮沉和人物命运。王旭烽写茶人茶事，在翻天覆地的大时代中，写出了江南烟雨浸润中的中国人的选择和敞开、融入和奋进；在时代的激昂与风雷声中，王旭烽写得悠远低回又荡气回肠，写出了茶香和茶性，写出了江南文化的诗意和力量，写出了中国的风度、情怀和品格。杭家人的故事也是中国的故事，它交集了历史回忆和情感想象，既是对消逝的时间的重构，也是对文化传统现代传承的探索。这部小说为中国生活和精神的剧变与恒常提供了一种新的叙事，见证了个人史、家族史、民族史中的百年中国。

▶ 秋天怎样“贴秋膘”最健康？科学的指南来了。秋天是一个很适宜给身体补充营养的好季节，处于现代的我们，应该以一种什么样的方式更健康地去“贴秋膘”呢?下面几个tips，大家可要记住了哦。

1、控制总量，分散食用。每周都最好有水产品和畜禽肉，但成人摄入的总量要<1kg，鸡蛋<7个，且最好把这些食物分散在每天各餐中食用，避免集中食用，要做到每餐有肉，每天有蛋。
2、食物切成小块烹制。烹煮肉类和一些瓜果前，可将食材切成丝或者片，尽量把食物分成小块再供食用，这是可以使食物保证多样化和控制总量的好办法。
3、在外就餐要注意清淡。在外点餐时我们一定要以清淡为主，尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉类。
4、肉类的烹调方法有讲究。烹调畜禽肉类则可采用炒、烧、炖、蒸、熘、焖、炸、煨的方法，另外在滑炒或爆炒前可挂上浆，既美味又能减少营养素的丢失。

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编辑|夏玉艳 摄影|刘振兴
审核|李根 终审|朱代军