高温天气下，许多市民喜欢待在空调房中，对此德州市中医院治未病科主治医师张佩提醒，长时间置身空调房，容易引发空调病，又称为空调综合征，主要包括食欲不振、腹痛腹泻，另外在呼吸系统方面会出现鼻塞、流鼻涕，严重的话会出现发热，甚至肺炎。

张佩建议，使用空调期间记住：勤通风，常清洗，勿贪凉。

勤通风，建议每2至3小时开窗通风。每次时长可根据房间大小确定，以室内面积80平方米的房子为例，通风20分钟能使室内微生物减少60%，所以开窗通风以20至30分钟为宜。

常清洗，半个月到一个月一次。空调使用前应充分清洁，不仅要清洁滤网，空气和冷凝水经过的管道包括机芯都需要清洁。连续使用时也需定期清洁，尤其是排水管，以半个月到1个月清洗1次为宜。汽车空调过滤网每个月要清洗一次，可以根据使用频率和环境适当调整过滤网清洗周期。当汽车空调出现异味时一定要清洗，并查看滤网是否发霉，若是发霉应及时更换。

勿贪凉，警惕忽冷忽热诱发疾病。房间温度最好控制在26至28℃左右，避免室内外的温差过大。睡眠时使用空调，要注意使用夜间模式或睡眠模式，开启定时模式，调高温度，调低风量，不直接让冷风长时间吹着身体。

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记者|滕璐 通讯员|王琰 编辑|邢仁宇

审核|张燕 终审|李玉梅