小雪至，寒风起

一片雪落，一念冬来

11月22日

迎来小雪节气

小雪的底色是浪漫

初雪翩然，轻吻大地

落叶的眷恋，小草的倔强

都在白雪的怀抱中，缓缓沉睡

一候虹藏不见

虹即彩虹，为雨后天象。小雪节气，降水形式逐渐从雨变雪，五彩斑斓的彩虹悄然隐去。

二候天腾地降

天腾地降是古人阴阳观念在天象上的应用，此时阴阳不再相交，大自然休养生息。白雪覆盖往日生机，却掩盖不住泥土下积蓄的力量。

三候闭塞成冬

秋收冬藏，天地万物各归其位，逐渐收敛、安静。

腌腊肉

“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪节气后，气温走低，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

吃糍粑

在中国南方，有农历十月吃糍粑的民俗。寒冷的天气里吃上一口甜甜的糍粑，不仅能心情愉悦，同时也为身体补充能量抵御严寒。

保暖防寒 睡前泡脚

天气寒冷，外出时搭配好高领且护腰的服装，保证颈部和腰部不受风寒。同时注意脚部的保暖，坚持睡前用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。

饮食注意 减咸增苦

冬季不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢。苦瓜味苦性寒，佐餐可起到清热明目、解毒泻火之效。莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴。

连雪宿芙蓉山主人

唐·刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。

咏廿四气诗小雪十月中

唐·元稹

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

满月光天汉，长风响树枝。

横琴对渌醑，犹自敛愁眉。

小雪

唐·戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

问刘十九

唐·白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

虹藏不见

唐·徐敞

迎冬小雪至，应节晚虹藏。

玉气徒成象，星精不散光。

美人初比色，飞鸟罢呈祥。

石涧收晴影，天津失彩梁。

霏霏空暮雨，杳杳映残阳。

舒卷应时令，因知圣历长。

岁至小雪

也许有雪，也许无雪

来了，是欢喜

不来，也有期盼

愿有人与你在初雪下共白头

愿有人与你在围炉旁解烦忧

让我们的脚步慢下来

细心捕捉生活的美好

冬的安宁也很值得品味

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综合新华社 央视新闻等 编辑|密霖
审核|张晓航 终审|朱代军