在我们关注孩子成长的每一个细节时，有一个重要的“基石”常常被忽略，那就是孩子的足弓。足弓是足部最核心的结构之一。它由跗骨、跖骨及其连接的韧带共同形成，分为纵弓（内侧和外侧）与横弓。这个精妙的弧形结构在负重、行走和吸收震荡中扮演着不可或缺的角色，是人类进化过程中的伟大杰作。

警惕常见的足部问题

扁平足是儿童足部问题中最常见的一种，指的是足弓低平甚至消失的状态，常伴有后跟外翻和前足外展。

这种影响在步态上表现得尤为直观。错误的步态会引发骨骼代偿畸变，而健康的步态则能维持全身骨骼的平衡与稳定。因此，关注足弓健康，就是从根源上为孩子的体态与运动能力打下坚实基础。

扁平足会导致前足旋后外展和后足外翻，破坏足部内部结构平衡。更严重的是，它会改变下肢力线，导致下肢内旋，进而影响膝关节、髋关节和脊柱的正常功能，增加运动损伤的风险。

面对扁平足，科学的评估是第一步。除了询问病史和进行详尽的体格检查外，德州市妇幼保健院儿童保健科引进了足弓形态评估仪器，能提供准确的足部健康信息，存储数据并追踪变化，为个性化矫治策略提供有力支持。

预防和矫正可从多方面入手

控制体重与合理选鞋：管理体重，均衡膳食。选择鞋尖较宽、鞋帮较硬、鞋底有弹性的鞋子，为足部提供良好环境。

运动疗法：通过足内翻、脚趾抓毛巾、足尖站立等动作强化足部肌肉；通过勾脚尖—提踵等活动训练；同时配合足底筋膜放松和下肢紧张肌肉的拉伸。

矫形鞋垫：作为一种运动生物力学工具，矫形鞋垫通过给予足部外在作用力，重新分布足底压力，使足部结构处于正确的生物力线状态，并提供正确的感觉输入，在长期矫正下帮助异常足部形态逐渐正常化。

孩子成长发育期间，错误步态造成的骨骼畸变和关节位移，可能对孩子一生产生严重且无法弥补的影响。守护孩子的足弓健康，就是守护他们未来奔跑、跳跃、探索世界的无限可能。让我们从今天起，关注这小小的足弓，为孩子的健康成长奠定坚实的基石。

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通讯员|李迎夏 编辑|张洁
审核|滕璐 终审|李玉梅