在德州，有这样一个公益瑜伽团体——归心公益瑜伽，有200多名成员，年龄最小的48岁，最大的69岁。她们每天利用早晚一小时时间练习瑜伽，充分体验到瑜伽对自身的改变，她们笑称，要争做健康达人，同时也希望把这种健康生活理念传递给更多人。

归心公益瑜伽成立于2011年，创始人是今年58岁的张桂欣，10年时间，成员由最初的四五人发展到现在的200多人。2007年，张桂欣被查出患有癌症，手术后，她想通过运动强健体质。”接触过广场舞、健美操、瑜伽等健身方式，经过学习体验，感觉练习瑜伽让自己的身心有了明显改善。自己受益了，便想推广这种运动方式，让更多人有一个健康的身体。”提及创立初衷，张桂欣如是说。

“开始是带动朋友亲戚练，大家感觉身体精气神提升了，又分享给身边的人，慢慢加入的人也越来越多。”张桂欣表示，“我们吸纳的多是退休赋闲在家的姐妹，通过瑜伽这样一个可以锻炼身体、纾解烦闷的运动，让大家都能身心愉悦，以积极向上的态度面对生活。”

团队成立后，张桂欣积极协调爱心单位提供场地，每天早上6点半至7点半、晚上6点至7点，练习瑜伽，每月还邀请专业的瑜伽教练上公益课，为大家纠正动作、体式。“通过练习瑜伽我受益很多，最明显的，以前的‘三高’现在都正常了，而且跟大家在一起有说有笑，很开心。”今年69岁的杜秀敏是团队年龄最大的，加入团队至今已有9个年头。“我老伴儿患脑梗塞瘫痪在床，在照顾他的同时，一直没有中断练习。也正是通过练瑜伽，让我有足够的精力体力照顾老伴儿。”交谈时，她的言语中透着一股积极、乐观、向上的劲儿。

“我加入归心瑜伽也有9年时间了，之前颈椎腰椎不好，久坐久站都会觉得酸疼，现在这些症状都没有了，腰背也能挺直了。”今年57岁的张晓玉于2012年加入了归心公益瑜伽团队，如今已经成为团队的骨干力量，负责瑜伽新课录制、早晚课管理和组织对外活动、编排瑜伽舞韵等。“瑜伽舞韵是2014年在网上看见的，舞蹈和瑜伽动作结合，柔美又有力量，便进行了学习，当做每天早晚课前的热身。”张晓玉介绍，她们已经编排了12支舞韵。在今年建党百年之际，她们又编排了《我爱你中国》并参加了“舞动全中国 共创红色年”全国广场舞比赛，获得了复赛一等奖，将参加在北京举行的全国总决赛。

“瑜伽是一种生活积极的态度和生命智慧的体验，既追求身体的健康与和谐，又追求心灵深层次的统一与完美，因此练习瑜伽有助于稳定情绪，保持心灵的愉悦感，起到一定的调节心境的作用，这个团队会一直在，希望有更多老年朋友们加入进来，让大家晚年生活变得从容、积极，充满活力。”张桂欣说。

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记者|石秀秀
编辑|李榕